Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала о том, как не набрать лишний вес, но при этом хорошо питаться. Оказалось, что на это могут влиять и внешние факторы.
«Человек должен принимать пищу в расслабленном состоянии. При этом не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно», — отметила специалист.
Кроме этого, бережная призвала отказаться от перекусов на ходу или питания стоя, все это может привести к перееданию.
«Когда вы едите стоя или на бегу, то вы плохо прожевываете еду и глотаете большие куски, что вызывает рост нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Также на ходу вы не ощущаете чувства сытости, поэтому можете съесть гораздо больше, чем нужно было», — объяснила диетолог.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что вред хлеба определяется не его составом, а его количеством. О вредной норме хлебобулочных изделий рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Инциденты, произошедшие с дата-центрами «Яндекса», наглядно продемонстрировали, насколько критична отказоустойчивость для инфраструктуры современных компаний. Такое мнение высказал депутат Госдумы, возглавляющий правление РОЦИТ, Антон Горелкин. Он обратил внимание на то, что…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что в столице Российской Федерации прохожие стали свидетелями попытки женщины задушить своих детей. О деталях инцидента рассказал Telegram-канал «Подъем» со ссылкой на участницу…
Региональный оперативный штаб Белгородской области в Telegram-канале проинформировал о продолжении атак со стороны ВСУ на территорию региона. Согласно опубликованным сведениям, в селе Нижнее Березово-Второе FPV-дрон, оснащенный камерой и транслирующий видео…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что неподалёку от города Ханты-Мансийск на этой неделе произошел инцидент с участием дикого зверя: медвед набросился на КАМАЗ и попытался раскачать грузовик. Видеозапись происшествия…
Секретарь Высшего совета национальной безопасности Ирана Мохсен Резаи выступил с предупреждением в адрес Вашингтона. По его словам, если американская сторона возобновит военные действия против Тегерана, иранские силы нанесут удары по…
Объемы выпуска одежды на Украине по итогам августа сократились на 42,4% в сравнении с показателями за аналогичный период 2025 года. Об этом свидетельствуют данные государственной службы статистики страны, изученные РИА…