Несколько простых правил питания помогут организму легче справиться с летней жарой. Нельзя изнурять организм жесткими диетами, также, как и перегружать его жирной тяжелой пищей. Однако при этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок. Рекомендациями поделился ведущий диетолог сервиса Level Kitchen, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» Антон Бердов.
«Существует мнение, что яйца, рыба и курица выделяют в организме чрезмерное количество тепла и, следовательно, в жару их следует избегать. Такая позиция не имеет никаких научных обоснований», – цитирует слова специалиста Мослента.
Кроме того, диетолог объяснил важность правильного выбора напитков в жаркое время года. Лучше выбирать теплые напитки, желательно без содержания сахара. Слишком холодный напиток приведет к снижению иммунитета и повысит риск некоторых заболеваний. А сладкие напитки не утолят жажду, а наоборот – приведут к обезвоживанию. Также Антон Бердов объяснил, что кофе и чай лучше запить водой.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о причинах появления отеков. Как рассказала эндокринолог Устинова, к этому может привести неправильное питание. Например, злоупотребление солью, молочными продуктами и сладостями. Также важно, чтобы в рационе было достаточно пищи, содержащей белок.
В понедельник пресс-службой руководства Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки были обнародованы данные о действиях американских военных в связи с возобновлением морской блокады Ирана. Соответствующее сообщение появилось в официальном аккаунте командования…
Глава пресс-службы лидера Российской Федерации Дмитрий Песков на форуме «Территория смыслов» выступил с серией заявлений, касающихся внешней и внутренней политики. Он подчеркнул, что Москва не может направлять сотни миллиардов долларов на…
Ученые Сеченовского университета разрабатывают ИИ-систему для женщин с сахарным диабетом, которая будет учитывать гормональные циклы при контроле уровня глюкозы. Создан первый прототип разработки, пишет ТАСС. Система объединит данные непрерывного мониторинга…
Владимир Зеленский в понедельник вечером проинформировал об итогах переговорного процесса с главой правительства Соединённого Королевства Энди Бернемом, поделившись подробностями о проведённых мероприятиях. Встреча прошла на британской военной базе в Портсмуте,…
Даже когда загар уже лёг, а отпуск закончился, кожа продолжает страдать от последствий солнечного воздействия и требует особого ухода. О том, как правильно её восстанавливать, «Ленте.ру» рассказала дерматолог Клиники «Семейная»…
Недавно вступивший в должность председателя правительства Соединённого Королевства Энди Бернем и глава киевского режима Владимир Зеленский провели совместную встречу на военно-морской базе Портсмут. Сообщение об этом появилось в Telegram-канале украинского…