Несколько простых правил питания помогут организму легче справиться с летней жарой. Нельзя изнурять организм жесткими диетами, также, как и перегружать его жирной тяжелой пищей. Однако при этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок. Рекомендациями поделился ведущий диетолог сервиса Level Kitchen, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» Антон Бердов.
«Существует мнение, что яйца, рыба и курица выделяют в организме чрезмерное количество тепла и, следовательно, в жару их следует избегать. Такая позиция не имеет никаких научных обоснований», – цитирует слова специалиста Мослента.
Кроме того, диетолог объяснил важность правильного выбора напитков в жаркое время года. Лучше выбирать теплые напитки, желательно без содержания сахара. Слишком холодный напиток приведет к снижению иммунитета и повысит риск некоторых заболеваний. А сладкие напитки не утолят жажду, а наоборот – приведут к обезвоживанию. Также Антон Бердов объяснил, что кофе и чай лучше запить водой.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о причинах появления отеков. Как рассказала эндокринолог Устинова, к этому может привести неправильное питание. Например, злоупотребление солью, молочными продуктами и сладостями. Также важно, чтобы в рационе было достаточно пищи, содержащей белок.
Диетолог и гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в беседе с «Лентой.ру» перечислила три простых действия, способных снизить уровень холестерина без применения таблеток. Первая рекомендация специалиста касается…
Самолет Cessna 172, разбившийся в Татарстане, ранее уже попадал в авиационные инциденты. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. Десять лет назад самолет чуть не врезался в автомобиль прямо на взлетной полосе – пилот заходил на посадку в городе Болгар, когда…
В Петрозаводске 12 сентября открылась после реконструкции Онежская набережная. Проект реализован при участии группы компаний «Биоэн» в рамках соглашения о благотворительной деятельности с администрацией города, а также сотрудничества между правительствами…
На прошедшем в Нью-Дели саммите объединения БРИКС была принята итоговая декларация, в которой лидеры стран-участниц зафиксировали свою позицию относительно ситуации в Сирии. В документе подчеркивается приверженность суверенитету, независимости, единству и…
Государственная корпорация «Росатом» вернула на атомную электростанцию «Бушер» в Иране 47 своих специалистов. Об этом сообщил генеральный директор госкорпорации Алексей Лихачев. Информация была распространена РИА Новости. Речь идет о сотрудниках,…
Британский гонщик Льюис Хэмилтон, выступающий за команду «Феррари», допустил столкновение со стеной в ходе третьей сессии свободных заездов 14-го этапа чемпионата «Формулы-1» — Гран-при Испании. Соревнования принимает трасса «Мадринг», расположенная…