Несколько простых правил питания помогут организму легче справиться с летней жарой. Нельзя изнурять организм жесткими диетами, также, как и перегружать его жирной тяжелой пищей. Однако при этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок. Рекомендациями поделился ведущий диетолог сервиса Level Kitchen, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» Антон Бердов.
«Существует мнение, что яйца, рыба и курица выделяют в организме чрезмерное количество тепла и, следовательно, в жару их следует избегать. Такая позиция не имеет никаких научных обоснований», – цитирует слова специалиста Мослента.
Кроме того, диетолог объяснил важность правильного выбора напитков в жаркое время года. Лучше выбирать теплые напитки, желательно без содержания сахара. Слишком холодный напиток приведет к снижению иммунитета и повысит риск некоторых заболеваний. А сладкие напитки не утолят жажду, а наоборот – приведут к обезвоживанию. Также Антон Бердов объяснил, что кофе и чай лучше запить водой.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о причинах появления отеков. Как рассказала эндокринолог Устинова, к этому может привести неправильное питание. Например, злоупотребление солью, молочными продуктами и сладостями. Также важно, чтобы в рационе было достаточно пищи, содержащей белок.
Бывший советник назначенного Киевом мэра Мариуполя Пётр Андрющенко заявил, что десятки тысяч жителей Донецкой и Луганской народных республик, а также Запорожской и Херсонской областей, которые были перемещены на территорию Украины,…
В Иране отреагировали на слова американского лидера Дональда Трампа о переговорах Вашингтона и Тегерана. Об этом пишут иранские СМИ, в том числе со ссылкой на МИД исламской республики. Согласно сообщениям,…
Главный специалист метеобюро Москвы Татьяна Позднякова пообещала жителям столицы апрель теплее климатической нормы для этого месяца. Об этом в понедельник, 23 марта, сообщает РИА Новости. По прогнозу синоптика, в следующем…
Осколок метеорита пробил крышу дома жительницы США. Об этом пишет Daily Mail. Шерри Джейм, хозяйка дома в Хьюстоне, рассказала, что камень, пробив крышу, отскочил от пола, ударился о потолок и приземлился…
Погода в начале весны почти никогда не бывает стабильной — даже если на этой неделе все время тепло и солнечно, нет никаких гарантий, что ночью не ударит морозец, а завтра…
Певица Слава призналась, что близкие люди довели ее до нервного срыва. Подробностями она поделилась в своих социальных сетях. Исполнительница заявила, что рассчитывала на помощь от членов семьи, друзей и коллег…