Несколько простых правил питания помогут организму легче справиться с летней жарой. Нельзя изнурять организм жесткими диетами, также, как и перегружать его жирной тяжелой пищей. Однако при этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок. Рекомендациями поделился ведущий диетолог сервиса Level Kitchen, эксперт в области правильного питания, магистр наук в области «Диетология» Антон Бердов.
«Существует мнение, что яйца, рыба и курица выделяют в организме чрезмерное количество тепла и, следовательно, в жару их следует избегать. Такая позиция не имеет никаких научных обоснований», – цитирует слова специалиста Мослента.
Кроме того, диетолог объяснил важность правильного выбора напитков в жаркое время года. Лучше выбирать теплые напитки, желательно без содержания сахара. Слишком холодный напиток приведет к снижению иммунитета и повысит риск некоторых заболеваний. А сладкие напитки не утолят жажду, а наоборот – приведут к обезвоживанию. Также Антон Бердов объяснил, что кофе и чай лучше запить водой.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о причинах появления отеков. Как рассказала эндокринолог Устинова, к этому может привести неправильное питание. Например, злоупотребление солью, молочными продуктами и сладостями. Также важно, чтобы в рационе было достаточно пищи, содержащей белок.
Заведующий лабораторией доверенного искусственного интеллекта РТУ МИРЭА Юрий Силаев заявил, что голосовое согласие по телефону может быть использовано мошенниками. Об этом сообщает RT. По его словам, в итоге всего одно…
Как рассказал Axios неназванный украинский чиновник, подписание плана по восстановлению Украины после завершения конфликта, которое должно было состояться на полях Всемирного экономического форума в Давосе, отменили. Об этом во вторник,…
Существует мнение, что увольняться и искать новую работу нужно не когда захочется, а в правильно подобранный момент — например, в феврале, когда работодатели ищут новых сотрудников после новогодних праздников, летом,…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что у современной Европы нет сил для войны с Россией. «Это, во-первых, не прекращающаяся поддержка нацистского режима на Украине. Они…
Корреспондент британской газеты Financial Times Кристофер Миллер заявил, что американский лидер Дональд Трамп предложил главе киевского режима Владимиру Зеленскому войти в состав «Совета мира». На своей странице в социальной сети…
В Босфоре, возможно, нашли тело российского пловца Николая Свечникова, который пропал полгода назад. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Родных мужчины срочно вызвали на опознание. На теле якобы надет гидрокостюм. Полиция…