Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова рассказала о том, какие продукты помогают сохранить здоровье мозга. Об этом в четверг, 28 мая, сообщает Pravda.Ru.
Она сослалась на исследования, которые ведутся около 20 лет, относительно ценности для профилактики когнитивных нарушений полиненасыщенных жирных кислот.
По словам Белоусовой, в семенах льна концентрация омега-3 сравнима с содержанием ее в жирной рыбе. В свою очередь грецкие орехи богаты омега-6 и омега-9.
«Именно полиненасыщенным жирным кислотам уделяется внимание в направлении защиты от Альцгеймера уже около 20 лет», – приводит издание комментарий диетолога.
Она добавила, что льняные семена лучше закупать осеннего урожая. Для этого следует обратить внимание на дату производства.
«Оптимальная частота употребления – несколько раз в неделю, ежедневное потребление не обязательно», – добавила Белоусова.
До этого нутрициолог Анна Педорич рассказала о признаках опасного дефицита железа.
Ранее сообщалось, что соединение из тростникового сока снижает воспаление кишечника. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 сентября российские банки будут обязаны подробнее и понятнее раскрывать клиентам информацию об условиях своих услуг и финансовых продуктов. Соответствующие изменения внесены в законодательство о национальной платежной системе и…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник сообщил, что с начала текущего года жертвами ударов Вооруженных сил Украины по рейсовым автобусам стали 43 жителя РФ. Из них трое детей.…
Российские туристки Екатерина Красюкова и Ирина Ульген рассказали, как им удалось спастись во время разрушительного наводнения в Непале. По словам путешественниц, решающими стали несколько минут, за которые они успели выбраться…
Военнослужащий, погибший при взрыве автомобиля в Санкт-Петербурге, ранее опасался возможного покушения и регулярно проверял свою машину перед поездками. Об этом сообщает 78.ru. По данным телеканала, 43-летний мужчина рассказывал, что якобы…
МИД Швейцарии обозначил условие, при котором возможна отмена санкционных мер, введенных против России. Об этом пишут «Известия». В дипломатическом ведомстве подчеркнули, что это произойдет исключительно в случае ужесточения нейтрального статуса…
Врач-травматолог, детский ортопед АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Николай Бацаленко в беседе с Life.ru разъяснил суть правила 20–20–20, направленного на снижение нагрузки на зрение. Согласно этой методике,…