Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова рассказала о том, какие продукты помогают сохранить здоровье мозга. Об этом в четверг, 28 мая, сообщает Pravda.Ru.
Она сослалась на исследования, которые ведутся около 20 лет, относительно ценности для профилактики когнитивных нарушений полиненасыщенных жирных кислот.
По словам Белоусовой, в семенах льна концентрация омега-3 сравнима с содержанием ее в жирной рыбе. В свою очередь грецкие орехи богаты омега-6 и омега-9.
«Именно полиненасыщенным жирным кислотам уделяется внимание в направлении защиты от Альцгеймера уже около 20 лет», – приводит издание комментарий диетолога.
Она добавила, что льняные семена лучше закупать осеннего урожая. Для этого следует обратить внимание на дату производства.
«Оптимальная частота употребления – несколько раз в неделю, ежедневное потребление не обязательно», – добавила Белоусова.
До этого нутрициолог Анна Педорич рассказала о признаках опасного дефицита железа.
Ранее сообщалось, что соединение из тростникового сока снижает воспаление кишечника. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Московская область окажется под влиянием антициклона, который спровоцирует существенное повышение температуры воздуха. Ведущий специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова в эксклюзивном комментарии aif.ru сообщила, что до конца месяца в столице прогнозируются дни…
Российский рынок долгосрочной аренды жилья проходит через масштабную трансформацию. Классический обеспечительный платеж, который десятилетиями оставался незыблемым правилом при заезде в квартиру, стремительно теряет свою актуальность, пишет ПРО ФИНАНСЫ. Владельцы жилья…
Минпромторг России совместно с Федеральной налоговой службой и Федеральной таможенной службой до конца года проведет пилотный проект по контролю за импортом товаров легкой промышленности. В рамках инициативы впервые планируется автоматическая…
В приморском курортном селе Андреевка развлекательный конкурс в баре едва не закончился трагедией для одного из отдыхающих. Подробности инцидента раскрыл Telegram-канал Amur Mash. Мужчине предложили поучаствовать в состязании, где требовалось…
В Красноярском крае завершился очередной этап поисков семьи Усольцевых, пропавшей в сентябре 2025 года. Сотрудники краевого учреждения «Спасатель» в течение четырех дней, с 9 по 12 июля, обследовали 31 квадратный…
Ученые из Манчестерского университета установили, что систематический контакт с интенсивным дневным светом способствует более быстрому засыпанию, повышает эффективность ночного восстановления и продлевает фазы глубокого сна. Результаты их работы размещены в научном…