Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» рассказал, что для пожилых людей важны витамины C, D и группы B.
«Витамин C важен для всех. Это наш иммунитет. Для возрастных людей иммунитет крайне важен, потому что они любое заболевание переносят гораздо сложнее», — сообщил специалист.
Для того, чтобы получить этот витамин, в рацион питания нужно включить любые цитрусовые, шиповник и киви, уточнил диетолог.
Он пояснил, что в основном витамин D содержится в рыбе, маслах и грибах. Данный микроэлемент отвечает за усвоение кальция. По словам Арзамасцева, витамины группы B необходимы для работы нервной системы. Они есть в печени и говядине.
Ранее врач Малиновская рассказала о неожиданной пользе кабачков. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор прокомментировал давление, которое Вашингтон пытается оказывать на Тегеран. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам специалиста, все потуги США обречены на неудачу…
Зубы мудрости могут годами не доставлять беспокойства, но при этом вызывать воспаление дёсен, кариес, смещение соседних зубов и образование кист. Об этом «Газете.Ru» рассказала стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог Виктория Сафронова. По…
Мессенджер «Макс» начал работать в ограниченном режиме у пользователей с включенным VPN. Как сообщает РБК, при попытке отправить сообщение в приложении появляется уведомление с требованием отключить VPN для дальнейшей работы…
Военный эксперт Борис Рожин сообщил о том, что, по его мнению, следует сделать для освобождения территории Донбасса. Об этом рассказал в эфире радио Sputnik. По словам специалиста, армии РФ осталось…
По прогнозам синоптиков, в ночь на среду в Москве ожидается похолодание до минусовой температуры. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает ТАСС. По словам завлабораторией Гидрометцентра Людмилы Паршиной, в столице…
Глава МИД Ирана Аббас Аракчи назвал актом войны блокаду портов страны со стороны США. Об этом во вторник, 21 апреля, сообщает «Российская газета». «Блокада иранских портов является актом войны и,…