Фото: pixabay.com
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» рассказал, что для пожилых людей важны витамины C, D и группы B.
«Витамин C важен для всех. Это наш иммунитет. Для возрастных людей иммунитет крайне важен, потому что они любое заболевание переносят гораздо сложнее», — сообщил специалист.
Для того, чтобы получить этот витамин, в рацион питания нужно включить любые цитрусовые, шиповник и киви, уточнил диетолог.
Он пояснил, что в основном витамин D содержится в рыбе, маслах и грибах. Данный микроэлемент отвечает за усвоение кальция. По словам Арзамасцева, витамины группы B необходимы для работы нервной системы. Они есть в печени и говядине.
Ранее врач Малиновская рассказала о неожиданной пользе кабачков. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Китайская лунная миссия «Чанъэ-6» успешно выполнила маневр торможения и вышла на окололунную орбиту на 200 километрах, передает портал SpaceNews. Помимо того, первый пакистанский спутник ICUBE-Q передал на Землю снимки Луны…
Николай Патрушев, находясь на должности секретаря Совета Безопасности Российской Федерации, внес значительный вклад в укрепление основ государства. Об этом агентству РИА Новости заявил Игорь Коротченко, главный редактор издания «Национальная оборона».…
Харьковский градоначальник Игорь Терехов поделился сведениями о том, что в ночной период на городской территории раздался одиночный подрыв. «В Харькове был слышен взрыв», — отметил чиновник в рамках своего Telegram-канала. Позднее местные средства массовой информации оповестили…
Назначение Андрея Белоусова главой министерства обороны Российской Федерации представляет из себя «плохие новости» для Украины. Об этом на своей странице в социальной сети Facebook* заявил украинский экономист Алексей Кущ. По…
Каннский фестиваль находится под угрозой срыва из-за забастовки работников кинозалов, которые протестуют против новых правил страхования персонала, передает The Guardian. В новом проекте краткосрочные контракты фестивальных работников не подпадают под…
Генерал Вооружённых сил Франции Франсуа Шованси обратил внимание на то, что наступательные манёвры Армии Российской Федерации заставят киевский режим переводить на Харьковщину резервные группы с прочих участков линии боевого соприкосновения, навредив оборонительным позициям.…