Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» рассказал, что для пожилых людей важны витамины C, D и группы B.
«Витамин C важен для всех. Это наш иммунитет. Для возрастных людей иммунитет крайне важен, потому что они любое заболевание переносят гораздо сложнее», — сообщил специалист.
Для того, чтобы получить этот витамин, в рацион питания нужно включить любые цитрусовые, шиповник и киви, уточнил диетолог.
Он пояснил, что в основном витамин D содержится в рыбе, маслах и грибах. Данный микроэлемент отвечает за усвоение кальция. По словам Арзамасцева, витамины группы B необходимы для работы нервной системы. Они есть в печени и говядине.
Ранее врач Малиновская рассказала о неожиданной пользе кабачков. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Неофициальный дипломатический канал, соединяющий Европейский совет и Кремль, который стороны обсуждали летом, по-прежнему доступен для переговоров о прекращении огня на Украине и других аспектах урегулирования. Такое заявление сделал председатель Европейского…
В районе Купянска Харьковской области колумбийские наемники, входящие в состав ВСУ, нанесли ошибочный удар по украинским боевикам. Об этом РИА Новости рассказал Сергей Лебедев, координирующий пророссийское николаевское подполье. По словам…
Заместитель министра иностранных дел Российской Федерации Андрей Руденко подтвердил, что российская сторона заинтересована в проведении переговоров на высшем уровне с участием Владимира Путина, Си Цзиньпина и Дональда Трампа. Об этом…
Тегеран заявлял о наличии ракет, способных поражать американские базы в Южной Европе. Об этом, комментируя военный арсенал Ирана, aif.ru эксклюзивно рассказал военный эксперт Юрий Кнутов. Иран располагал ракетами «Хорремшехр-4». По…
Высокая самооценка не гарантирует успеха, если она опирается исключительно на похвалу, одобрение и превосходство над окружающими. В таком случае она попадает в зависимость от внешних обстоятельств. Об этом сообщила психолог…
Сергей Полетаев, военный аналитик и сооснователь проекта «Ватфор» сообщил, что ограничение функционирования спутниковой системы Starlink над территорией Украины привело к уменьшению количества атак на новые регионы России, а также на…