Врач Евгений Арзамасцев рассказал, какие должен быть полезный завтрак. Об этом передает передаёт Москва 24.
Так, по словам эксперта, стоит отказаться от употребления тяжёлых продуктов на завтрак и варить крупы, в которых есть сложные углеводы.
Вместе с тем, как заметил врач, следует отказаться от сложных блюд. Таких, как макароны с грибами, сыром и маслом. Дело в том, что подобный завтрак не только способен спровоцировать лишний вес, но и стать причиной ощущения тяжести.
Кроме того Арзамасцев порекомендовал не пережаривать яичницу. Если в ней отсутствуют тёмные вкрапления, завтрак можно считать полезным. Он посоветовал употреблять после сна гречку или геркулес. А также положительно скажутся на работе организма творог и омлет, отметил специалист.
Тем временем врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала есть больше шоколада людям с недостатком веса, а также переживающим стресс и занятых интеллектуальным трудом. При выборе шоколада стоит ориентироваться на уровень содержания в нём какао-бобов. Так, чем их больше в процентном соотношении, тем больше продукт содержит полезных веществ, рассказала Соломатина.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Руководитель Белгородской области Вячеслав Гладков поделился сведениями о том, что в вечерний период боевики Вооружённых сил Украины ударили по ряду городов и посёлков при помощи боевых БПЛА. Из представленных им данных следует, что информации о возникновении получивших…
В Финляндии ужесточат меры безопасности на фоне покушения на убийство премьер-министра Словакии Роберта Фицо. Об этом финскому общественному вещателю Yle рассказал Петтери Орпо, глава кабинета министров Финляндии. «К сожалению, время…
Потеря украинскими войсками Работино на запорожском направлении практически свела на нет их единственный успех в ходе прошлогоднего контрнаступления, передают «Известия». Как говорится в публикации, данное событие негативно скажется на боевом духе украинских войск и…
Покушение на убийство премьер-министра Словакии Роберта Фицо, возможно, имеет отношение к его позиции по конфликту на Украине, а также по политике Европейского союза и Североатлантического альянса (НАТО). Об этом на…
Во Второй лиге А России по футболу 24-летний полузащитник ФК «Машука-КМВ» из Пятигорска Николай Иванов отметился одним из наиболее быстрых забитых мячей в истории спортивной дисциплины. Об этом сказано в…
В Краснодаре около 20 призывников, освобожденных от военной службы, насильно удерживают на сборном пункте, по данным Telegram-канала «Осторожно, новости». Один из них поделился с журналистами, что его медицинские документы, подтверждающие…