Врач Евгений Арзамасцев рассказал, какие должен быть полезный завтрак. Об этом передает передаёт Москва 24.
Так, по словам эксперта, стоит отказаться от употребления тяжёлых продуктов на завтрак и варить крупы, в которых есть сложные углеводы.
Вместе с тем, как заметил врач, следует отказаться от сложных блюд. Таких, как макароны с грибами, сыром и маслом. Дело в том, что подобный завтрак не только способен спровоцировать лишний вес, но и стать причиной ощущения тяжести.
Кроме того Арзамасцев порекомендовал не пережаривать яичницу. Если в ней отсутствуют тёмные вкрапления, завтрак можно считать полезным. Он посоветовал употреблять после сна гречку или геркулес. А также положительно скажутся на работе организма творог и омлет, отметил специалист.
Тем временем врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала есть больше шоколада людям с недостатком веса, а также переживающим стресс и занятых интеллектуальным трудом. При выборе шоколада стоит ориентироваться на уровень содержания в нём какао-бобов. Так, чем их больше в процентном соотношении, тем больше продукт содержит полезных веществ, рассказала Соломатина.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Певица Александра Антонова, более известная как Саша, вернулась в Россию после нескольких лет, проведенных в США. В настоящее время она живет на даче вместе с матерью, как сообщает Baza. Несколько…
Председатель комитета Совфеда по международным делам Григорий Карасин в комментарии «Газете.ru» заявил, что Россия делает ставку на более узкий формат переговоров по урегулированию украинского кризиса. Так сенатор отреагировал на идею…
Суд на Украине признал действия сотрудников одесского военкомата во время силовой мобилизации похищением и пытками. Как сообщает «Страна.ua» со ссылкой на судебные документы, одного из военнослужащих приговорили к семи годам…
Медведи на Камчатке могут перестать выходить к населенным пунктам уже в ближайшие дни, если на полуострове созреет хороший урожай рябины и кедрового стланика. Об этом РИА Новости сообщил научный сотрудник…
Опытные туристы и спасатели оценили перспективы поисков семьи Усольцевых, пропавшей в тайге Красноярского края. По их мнению, спустя год найти что-либо можно только случайно, а после выпадения снега это становится…
Масштабная атака украинских беспилотников была зафиксирована в ночь на 11 сентября. Российские средства ПВО перехватили и уничтожили 777 БПЛА самолетного типа над 17 регионами страны, а также акваториями Черного и…