Врач Евгений Арзамасцев рассказал, какие должен быть полезный завтрак. Об этом передает передаёт Москва 24.
Так, по словам эксперта, стоит отказаться от употребления тяжёлых продуктов на завтрак и варить крупы, в которых есть сложные углеводы.
Вместе с тем, как заметил врач, следует отказаться от сложных блюд. Таких, как макароны с грибами, сыром и маслом. Дело в том, что подобный завтрак не только способен спровоцировать лишний вес, но и стать причиной ощущения тяжести.
Кроме того Арзамасцев порекомендовал не пережаривать яичницу. Если в ней отсутствуют тёмные вкрапления, завтрак можно считать полезным. Он посоветовал употреблять после сна гречку или геркулес. А также положительно скажутся на работе организма творог и омлет, отметил специалист.
Тем временем врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала есть больше шоколада людям с недостатком веса, а также переживающим стресс и занятых интеллектуальным трудом. При выборе шоколада стоит ориентироваться на уровень содержания в нём какао-бобов. Так, чем их больше в процентном соотношении, тем больше продукт содержит полезных веществ, рассказала Соломатина.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Жительница Сергиева Посада при обращении в многофункциональный центр (МФЦ) узнала о собственной смерти. Подробностями поделилось издание «Абзац». По данным издания, россиянка пришла в МФЦ для оформления госключа. В ответ сотрудники…
Министр иностранных дел Греции Йоргос Герапетритис заявил, что как минимум одна страна может стать членом Евросоюза в период председательства Афин в Совете ЕС, которое придется на вторую половину 2027 года.…
66-летняя жительница Уссурийска стала жертвой мошенников, потеряв 4,3 миллиона рублей. Она поверила их угрозам о якобы имеющейся «связи с террористами» и доверилась обещаниям проверить ее сбережения через государственные структуры, рассказали в…
Рамзан Кадыров опубликовал в Telegram подробности, в которых рассказывает, как его сын Адам предстает в офицерской форме с погонами среди бойцов спецназа, названных главой Чечни «настоящими смертниками». По данным источника,…
Актриса Оксана Акиньшина ждет ребенка от Данилы Козловского. 39-летняя актриса находится на восьмом месяце беременности и должна родить в конце мая. Стало известно о ее беременности после того, как пара…
За неправильную обработку дачного или садового участка от вредителей может грозить штраф до 20 тысяч рублей, а также обязанность возместить причиненный ущерб. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на…