Врач Евгений Арзамасцев рассказал, какие должен быть полезный завтрак. Об этом передает передаёт Москва 24.
Так, по словам эксперта, стоит отказаться от употребления тяжёлых продуктов на завтрак и варить крупы, в которых есть сложные углеводы.
Вместе с тем, как заметил врач, следует отказаться от сложных блюд. Таких, как макароны с грибами, сыром и маслом. Дело в том, что подобный завтрак не только способен спровоцировать лишний вес, но и стать причиной ощущения тяжести.
Кроме того Арзамасцев порекомендовал не пережаривать яичницу. Если в ней отсутствуют тёмные вкрапления, завтрак можно считать полезным. Он посоветовал употреблять после сна гречку или геркулес. А также положительно скажутся на работе организма творог и омлет, отметил специалист.
Тем временем врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала есть больше шоколада людям с недостатком веса, а также переживающим стресс и занятых интеллектуальным трудом. При выборе шоколада стоит ориентироваться на уровень содержания в нём какао-бобов. Так, чем их больше в процентном соотношении, тем больше продукт содержит полезных веществ, рассказала Соломатина.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Следственный комитет России начал проверку по факту гибели 20-летнего рабочего на производстве в Сахалинской области. Об этом 20 января сообщил Telegram-канал ведомства. Инцидент произошёл 19 января в токарном цехе, расположенном…
Развод между рэпером Джиганом и моделью Оксаной Самойловой приостановлен из-за спора о брачном договоре. Официально супругами Джиган и Оксана Самойлова все еще остаются. Причиной этому послужил встречный иск, поданный 37-летним…
Андрей Разин, продюсер музыкального коллектива «Ласковый май», подозревается в мошенничестве на 500 млн рублей. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, Разин проходит по двум эпизодам уголовного дела. О присвоении…
Мирный план Украины и ее европейских союзников не сможет быть реализован без участия Вашингтона. К такому выводу пришел эксперт по международным отношениям Герхард Монготт. Свою позицию по данному вопросу он…
Длительное и неосознанное использование смартфона может способствовать набору лишнего веса и ухудшению осанки. Об этом «Газете.Ru» рассказала соосновательница сети студий балета LEVITA Ксения Гуфранова. По словам эксперта, малоподвижный образ жизни,…
Преступники с легкостью вывезли тонны кабеля из цветного металла с засекреченной авиабазы. Об этом сообщает The Sun. По данным источника, с недавних пор на базе расположился штаб разведслужбы. Якобы она…