Врач диетолог-нутрициолог Евгений Арзамасцев в разговоре с изданием Москва-24 объяснил, почему не стоит отказываться от завтрака.
Так, по словам эксперта, отказ от еды утром может привести к ухудшению самочувствия, замедлению метаболизма и набору веса.
Дело в том, что при пропуске завтрака снижается психологическая привычка к питанию и сбивается режим приёма пищи. И в другой раз человеку будет непонятно, в какое время ему нужно поесть снова. Вместе с тем беспорядочный прием пищи подрывает и метаболизм. В дальнейшем это грозит набором веса, особенно если будет всего один приём еды в день, как правило, вечерний, предупредил врач.
Исходя из этого, врач рекомендует есть утром. По его словам, лучше всего делать это не сразу после пробуждения, а примерно через час, чтобы желудок успел «проснуться».
Тем временем диетолог Екатерина Кривцова рассказала, из-за какой диеты можно набрать вес. Так, по словам врача, на посту можно набрать вес именно за счет углеводных продуктов со снижением количества белка и даже жировой основы. Вместе с тем к лишнему весу может привести резкое снижение калорий.
Она также объяснила пользу кофе для худеющих. По её словам, кофеин способен увеличить активность адреналина и дофаминовых рецепторов, то есть он обладает тонизирующим и возбуждающим эффектом.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Тегеран выразил готовность возобновить дипломатический путь урегулирования конфликта с Вашингтоном, однако для этого американской стороне необходимо подтвердить серьезность собственных намерений. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на высокопоставленный иранский источник.…
Российские силы противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили 288 беспилотных летательных аппаратов украинского производства над территорией страны. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на информацию Министерства обороны РФ. Согласно данным…
Глава индийской исследовательской организации GTRI Аджай Шривастава высказался против того, чтобы Нью-Дели прекращал приобретение российского сырья в интересах Вашингтона, поскольку это означало бы потерю энергетической самостоятельности страны. Об этом сообщает…
Президент США Дональд Трамп заявил о формировании Сил искусственного интеллекта. Об этом глава государства сообщил 19 сентября через свою страницу в социальной сети Truth Social. По его словам, новая структура…
Спецпосланник президента США Дональда Трампа по особым поручениям Ричард Гренелл в субботу объявил о том, что американская журналистика умерла. Своё заявление он опубликовал в социальных сетях, где напрямую обратился к…
Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко оказался в больнице Анкары после того, как его укусила оса. О произошедшем спортсмен рассказал на своей странице в социальных сетях. По данным…