Здоровому человек без противопоказаний следует съедать в день два-три куска хлеба, заметила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. При этом особую осторожность в употреблении мучного следует соблюдать людям с лишним весом и больным сахарным диабетом.
Так, им стоит отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как в нем содержатся быстрые углеводы. Ограничить потребление хлеба стоит страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Из рациона им нужно выключить ржаной хлеб, заметила Аплетаева в разговоре с «Москвой 24».
Правда, диетолог рекомендовала обратить внимание на зерновой хлеб, который доступен и людям с избыточным весом, и диабетикам. Но в том же количестве – два-три куска в день.
Ранее наиболее экономичной диетой учеными Университета Южной Австралии признали средиземноморскую. Так, на ней можно сэкономить до 120 тысяч рублей в год.
Главный тренер «Галатасарая» Окан Бурук объяснил, что заменяет Алексея Батракова во время матчей, чтобы снизить риск травм, передает «Бомбардир» со ссылкой на YouTube-канал Dici Futbol. По словам тренера, в последнее…
Голкипер столичного «Спартака» Александр Максименко выразил несогласие с решением арбитра удалить его с поля в поединке 14-го тура чемпионата России против тольяттинского «Акрона», который закончился со счётом 2:1 в пользу…
Важно помнить о том, что семьи, в которых родился второй или последующий ребёнок, могут оформить ипотечные каникулы продолжительностью до 18 месяцев. Заёмщик вправе временно приостановить платежи или самостоятельно установить их…
В социальных сетях набирает обороты тренд, участники которого снимают на видео взрывы распыленной муки. На массовое увлечение обратил внимание телеканал «360». Ролики строятся по одной схеме. Девушки дефилируют перед камерой…
Не стоит забывать о том, что в нормальных условиях небольшая сонливость после еды не обязательно указывает на заболевание. У многих людей в середине дня временно снижается бодрость, а после приёма…
Важно помнить о том, что именно регулярные занятия спортом снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, но не защищают от них полностью. Инфаркт или внезапная остановка сердца могут произойти и у молодых людей,…