Диетолог Амати: правильное питание в 40 лет продлит жизнь на десять лет

Врач-диетолог Федерика Амати рассказала о способе продлить жизнь на десять лет. Об этом сообщает Daily Mirror. 

По словам специалиста, значительно продлить свою жизнь можно за счет перехода на здоровое питание, даже если начать это в 40 лет.

Амати ссылается на исследование, которое показало, что соблюдение стандартных диетических рекомендаций увеличивает продолжительность жизни в среднем на шесть лет. Однако, если придерживаться более осознанного питания, например, средиземноморской диеты, можно добавить к своей жизни еще десять-одиннадцать лет.

Также диетолог отмечает, что такой метод эффективен не только для людей среднего возраста, но и для пожилых. В частности, если в 70 лет избавиться от вредных пищевых привычек и нормализовать питание, это добавит шесть-семь лет к продолжительности жизни.

Ранее шанхайский врач-невролог Цзинь-Тай Ю и британский профессор Дэвид Смит рассказали, как снизить риск развития болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.