Диетолог Мария Алдонина дала несколько советов людям старше 50 лет, которые хотят избавиться от лишнего веса. Информацией она поделилась в разговоре с «МедикФорум».
Специалист порекомендовала при каждом приеме пищи употреблять 20 -30 граммов белка. Также необходимо снизить количество переработанных продуктов.
Для этого Алдонина также посоветовала чаще есть дома, а не в местах, где подают незнакомые блюда с неизвестным составом.
Для замедления пищеварения следует начинать трапезу с овощей, богатых клетчаткой. При этом они должны быть некрахмалистые.
Мария Алдонина также назвала фрукты, которые помогут в борьбе с лишним весом.
По словам специалиста, желающим похудеть следует употреблять больше фруктов с содержанием углеводов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Соединенные Штаты планируют частично снять рестрикции, связанные с нефтяной сферой в ряде стран. Данное решение объявил американский лидер Дональд Трамп на пресс-конференции во Флориде, трансляция которой велась на YouTube-канале Белого…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп допустил серьёзнейшую ошибку, когда отдал своим Вооружённым силам приказ о начале проведения специальной операции против Тегерана. Последствия этого шага будут катастрофическими. Таким прогнозом поделилось издание…
В декабре 2025 года единственными отраслями в России, где средняя зарплата превысила отметку в 500 тысяч рублей, оказались негосударственные пенсионные фонды и сфера денежного посредничества. Об этом пишет РИА Новости…
В китайском городе Сунъюань 63-летняя женщина родила здоровую дочь. Решение стать матерью в таком возрасте пришло после трагедии, когда её единственный сын умер от рака в 35 лет, не оставив…
С начала года шесть россиян в возрасте до 35 лет вышли на досрочную пенсию. Большинство из них работают в сфере гражданской авиации в качестве пилотов, а среди других молодых пенсионеров…
Военный эксперт Скотт Риттер проинформировал, что американские и израильские власти ответственны за развязывание очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Они окажутся вынуждены заплатить высокую цену за свои неразумные и крайне агрессивные действия. На своих страницах в социальных…