Врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова рассказала в своем Telegram-канале о способах контролировать пищевую зависимость.
«Самая распространенная в мире зависимость — пищевая. Все думают, что она безопасна, ведь она не осуждается обществом и законом. Однако рисков в ней не меньше, чем в любой другой!» — объяснила эксперт.
Ахуньянова назвала признаки отличия зависимости от обычной любви к сладкому или другой вредной пище. Если у человека зависимость, он осознает вред от поглощаемой пищи, но продолжает есть. Если же сократить объемы вредной еды, начинается «ломка» и депрессия.
Из-за пищевой зависимости начинается набор веса, и напротив – из-за набора веса начинается зависимость. Из-за влияния жировых клеток на возникновение воспалительных веществ происходит желание более насыщенных и ярких вкусов – сладкого, жирного, фастфуда.
От зависимости нельзя избавиться, но можно научиться ее контролировать, рассказала врач. Она объяснила, что при сбалансировании рациона снижается количество жировых клеток. Там со временем будут меняться вкусовые предпочтения.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что завтрак — один из самых важных приемов пищи для человека. Идеальное сочетание продуктов осенью раскрыла кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
«Утром можно съесть фруктовый или овощной салат. Желательно использовать разные виды фруктов, овощей и зелени. Чем он будет ярче, тем больше он будет заряжать витаминами и позитивом», — сказала врач.
Ассоциация футбола Аргентины (АФА) приступила к подготовке масштабного судебного иска против организаторов и участников дезинформационной кампании, направленной против игроков национальной сборной на чемпионате мира — 2026. Соответствующую информацию распространило издание…
В Свердловской области произошла трагедия во время туристического сплава по реке Чусовой. Жительница Невьянска погибла после того, как на палатку, где она укрывалась от непогоды, упало дерево. Инцидент произошел в…
Глава Министерства иностранных дел России Сергей Лавров и государственный секретарь США Марко Рубио обсудили ситуацию в Персидском заливе во время встречи в Маниле, сообщили представители МИД РФ. В ходе встречи…
24 июля Православная церковь чтит память святой равноапостольной Ольги, во многом благодаря которой Русь приняла православную веру. В народе — Ольга Страдница. Дата по старому стилю — 11 июля. Общественная…
Бывший военнослужащий ВСУ Владимир Липко, дезертировавший из армии и перешедший на сторону России, заявил, что сотрудники ТЦК во Львове применяли физическое насилие к мужчинам, отказывавшимся подписывать повестки и документы для…
Знаменитая модель Эльза Хоск во второй раз стала мамой. 37-летняя шведская супермодель опубликовала трогательные фотографии с новорожденной дочерью. Эльза родила вторую девочку от своего партнера, британского бизнесмена Тома Дейли. В…