Врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова рассказала в своем Telegram-канале о способах контролировать пищевую зависимость.
«Самая распространенная в мире зависимость — пищевая. Все думают, что она безопасна, ведь она не осуждается обществом и законом. Однако рисков в ней не меньше, чем в любой другой!» — объяснила эксперт.
Ахуньянова назвала признаки отличия зависимости от обычной любви к сладкому или другой вредной пище. Если у человека зависимость, он осознает вред от поглощаемой пищи, но продолжает есть. Если же сократить объемы вредной еды, начинается «ломка» и депрессия.
Из-за пищевой зависимости начинается набор веса, и напротив – из-за набора веса начинается зависимость. Из-за влияния жировых клеток на возникновение воспалительных веществ происходит желание более насыщенных и ярких вкусов – сладкого, жирного, фастфуда.
От зависимости нельзя избавиться, но можно научиться ее контролировать, рассказала врач. Она объяснила, что при сбалансировании рациона снижается количество жировых клеток. Там со временем будут меняться вкусовые предпочтения.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что завтрак — один из самых важных приемов пищи для человека. Идеальное сочетание продуктов осенью раскрыла кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
«Утром можно съесть фруктовый или овощной салат. Желательно использовать разные виды фруктов, овощей и зелени. Чем он будет ярче, тем больше он будет заряжать витаминами и позитивом», — сказала врач.
В пресс-центре ТАСС состоялась пресс-конференция, на которой подвели итоги весеннего тура федерального проекта «Большая музыка — в малые города». Проект был запущен три года назад фондом «Мост Искусств» при участии «Русской Медиагруппы» и грантовой…
Заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков заявил, что Москва предупреждает Вашингтон о возможных последствиях разрешения Вооруженным силам Украины применять западное вооружение против России. Его слова передает издание РИА Новости.…
Президент Российской академии наук Геннадий Красников заявил, что у РАН появились вопросы по поводу некоторых школьных учебников. Об этом сообщает издание РБК. Он отметил, что есть некоторые вопросы относительно книг…
Актер Стас Ярушин признался, что ему не понравился первый эпизод сериала «Универ. 13 лет спустя», и изначально его расстроили результаты работы съемочной группы. Своими впечатлениями исполнитель одной из главных ролей…
Уроженца Чечни Хамзата Зоева задержали за участие в нападении с оружием банды чеченского террориста Шамиля Басаева на город Буденновск в Ставропольском крае в 1995 году. Об этом в понедельник, третьего…
Народный артист России, певец Олег Газманов рассказал о суперфинале Кубка России, в котором встречались «Балтика» и «Зенит». Он исполнил перед матчем гимн РФ. Об этом пишет RT. Он признался, что болел…