Врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова рассказала в своем Telegram-канале о способах контролировать пищевую зависимость.
«Самая распространенная в мире зависимость — пищевая. Все думают, что она безопасна, ведь она не осуждается обществом и законом. Однако рисков в ней не меньше, чем в любой другой!» — объяснила эксперт.
Ахуньянова назвала признаки отличия зависимости от обычной любви к сладкому или другой вредной пище. Если у человека зависимость, он осознает вред от поглощаемой пищи, но продолжает есть. Если же сократить объемы вредной еды, начинается «ломка» и депрессия.
Из-за пищевой зависимости начинается набор веса, и напротив – из-за набора веса начинается зависимость. Из-за влияния жировых клеток на возникновение воспалительных веществ происходит желание более насыщенных и ярких вкусов – сладкого, жирного, фастфуда.
От зависимости нельзя избавиться, но можно научиться ее контролировать, рассказала врач. Она объяснила, что при сбалансировании рациона снижается количество жировых клеток. Там со временем будут меняться вкусовые предпочтения.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что завтрак — один из самых важных приемов пищи для человека. Идеальное сочетание продуктов осенью раскрыла кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
«Утром можно съесть фруктовый или овощной салат. Желательно использовать разные виды фруктов, овощей и зелени. Чем он будет ярче, тем больше он будет заряжать витаминами и позитивом», — сказала врач.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров в ходе встречи со студентами и профессорско-преподавательским составом МГИМО заявил, что Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе полностью утратила доверие. По словам главы…
В России упростили процесс получения налоговых документов: с 1 августа вступили в силу изменения, благодаря которым уведомления от Федеральной налоговой службы (ФНС) начали приходить на портал «Госуслуги» автоматически. Ранее для…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков, отвечая на вопрос РИА Новости, заявил, что Москва не исключает возобновления переговорного процесса в трехстороннем формате с участием России, США и Украины. При этом он…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Владимир Путин и премьер-министр Армении Никол Пашинян на предстоящей встрече в Москве получат возможность детально рассмотреть вопрос организации референдума в Армении. Это заявление…
В Саратовской области завершилось рассмотрение уголовного дела о нападении на ветерана специальной военной операции. Суд города Энгельса вынес приговор 48-летнему местному жителю, признанному виновным в умышленном причинении вреда здоровью средней…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Москва не располагает сведениями о результатах переговоров, которые провели в Киеве спецпосланник американского лидера Стив Уиткофф и зять главы Белого дома Джаред Кушнер.…