Врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова рассказала в своем Telegram-канале о способах контролировать пищевую зависимость.
«Самая распространенная в мире зависимость — пищевая. Все думают, что она безопасна, ведь она не осуждается обществом и законом. Однако рисков в ней не меньше, чем в любой другой!» — объяснила эксперт.
Ахуньянова назвала признаки отличия зависимости от обычной любви к сладкому или другой вредной пище. Если у человека зависимость, он осознает вред от поглощаемой пищи, но продолжает есть. Если же сократить объемы вредной еды, начинается «ломка» и депрессия.
Из-за пищевой зависимости начинается набор веса, и напротив – из-за набора веса начинается зависимость. Из-за влияния жировых клеток на возникновение воспалительных веществ происходит желание более насыщенных и ярких вкусов – сладкого, жирного, фастфуда.
От зависимости нельзя избавиться, но можно научиться ее контролировать, рассказала врач. Она объяснила, что при сбалансировании рациона снижается количество жировых клеток. Там со временем будут меняться вкусовые предпочтения.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что завтрак — один из самых важных приемов пищи для человека. Идеальное сочетание продуктов осенью раскрыла кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
«Утром можно съесть фруктовый или овощной салат. Желательно использовать разные виды фруктов, овощей и зелени. Чем он будет ярче, тем больше он будет заряжать витаминами и позитивом», — сказала врач.
Известный эпатажный артист Никита Джигурда уверяет, что его жена знаменитая фигуристка Марина Анисина поставила вопрос о разводе ребром из-за опасений по поводу балерина Анастасии Волочковой. 64-летний актер и исполнитель Никита…
Большая часть стран Европейского союза отклонила предложение США войти в «Совет мира» по Газе. Об этом пишет Financial Times со ссылкой на источники, знакомые с ситуацией. «Большинство стран ЕС отклонили…
22 января православные верующие вспоминают святителя Филиппа Московского. В народном календаре — Филиппов день. Дата по старому стилю — 9 января. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы…
Председатель комитета Госдумы по энергетике Николай Шульгинов в интервью РИА Новости заявил, что следующим шагом в борьбе с нелегальным майнингом должно стать введение уголовной ответственности. «Следующим этапом разработки правовых мер…
Вооруженные силы России пошли на прорыв через границу Украины. Речь идет о выходе ВС РФ в Харьковскую область и освобождении здесь населенного пункта Дегтярное. Об этом сообщают военкоры «Русской весны»…
Объявление о плане восстановления Украины на сумму 800 миллиардов долларов, которое должно было состояться в Давосе на Всемирном экономическом форуме, отложено из-за разногласий между Вашингтоном и Европейским союзом по вопросам…