Привычка употреблять по утрам каши быстрого приготовления способна спровоцировать диабет и набор лишнего веса. Об этом сообщила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская.
По ее словам, в граноле и мюслях с сахаром, овсянке быстрого приготовления отсутствуют клетчатка, витамины и минералы.
«Из-за низкого содержания клетчатки вы больше съедаете и быстрее хотите снова есть после приема пищи», — указала специалист.
Эксперт отметила, что крупы долгой варки содержат в себе витамины группы В, которые нужны для нервной системы. Углеводы присутствуют в цельных и минимально обработанных крупах, например, в диком рисе и гречке. Также они содержатся в овощах, фруктах и бобовых, объяснила врач.
Она резюмировала, они данные продукты насыщают организм и улучшают состояние микробиоты кишечника.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что от употребления самой овсяной каши стоит отказаться во время диет и при хронических заболеваниях почек.
Она отметила, что для желудочно-кишечного тракта овсяные хлопья быстрого приготовления особенно вредны. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащий российской армии получил тяжелые осколочные ранения конечностей и головы, но сумел дойти до своих и выжить. Об этом сообщил Telegram-канал «Mash на Донбассе». По данным источника, получив ранение солдат…
Американский режиссер Фрэнсис Форд Коппола поделился мыслями о голливудском кино на пресс-конференции, посвященной премьере фильма «Мегалополис» с Адамом Драйвером, которая состоялась 17 мая на Каннском фестивале. По мнению киноклассика, индустрия…
США намерены развернуть новое поколение средств защиты спутников как на земле, так и на орбите. Об этом пишет New York Times, подчеркивая, что новое оружие также может использоваться для нападения на вражеские орбитальные аппараты. По информации…
В разных районах Южного Урала нашли тела без вести пропавших людей. Такой информацией делится издание Ura.ru. Утверждается, что в Верхнем Уфалее было обнаружено тело мужчины, который пропал двумя днями ранее. Согласно предварительной…
Михаил Панков, младший сержант армии киевского режима, был ликвидирован 5 мая на Купянском направлении в ходе спецоперации. Знакомые сообщили об этом в социальных сетях, передал «АиФ». Родившись в 1976 году…
Граждане Монголии будут получать прямой доход от эксплуатации природных ресурсов страны, сообщает ТАСС. Начиная с мая, на именные банковские счета граждан будут поступать средства из Фонда национального благосостояния. Размер суммы…