Привычка употреблять по утрам каши быстрого приготовления способна спровоцировать диабет и набор лишнего веса. Об этом сообщила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская.
По ее словам, в граноле и мюслях с сахаром, овсянке быстрого приготовления отсутствуют клетчатка, витамины и минералы.
«Из-за низкого содержания клетчатки вы больше съедаете и быстрее хотите снова есть после приема пищи», — указала специалист.
Эксперт отметила, что крупы долгой варки содержат в себе витамины группы В, которые нужны для нервной системы. Углеводы присутствуют в цельных и минимально обработанных крупах, например, в диком рисе и гречке. Также они содержатся в овощах, фруктах и бобовых, объяснила врач.
Она резюмировала, они данные продукты насыщают организм и улучшают состояние микробиоты кишечника.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что от употребления самой овсяной каши стоит отказаться во время диет и при хронических заболеваниях почек.
Она отметила, что для желудочно-кишечного тракта овсяные хлопья быстрого приготовления особенно вредны. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Боевые самолёты израильских Вооружённых сил в воскресенье вечером атаковали район с жилыми зданиями в городе Набатия в южной части ливанской территории. Об этом, ссылаясь на собственные источники, информирует интернет-издание RT.…
Поисковые работы после крушения катамарана FiloJet осложняются, заявил премьер-министр непризнанной Турецкой республики Северного Кипра Унал Устель. Его слова приводит газета «Кыбрыз». Спасатели продолжают обследовать район с воздуха, на море, под…
Энергетические напитки закрепились в повседневности как средство для экстренного подъема тонуса. Однако за краткосрочным эффектом бодрости стоит интенсивное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщила врач-кардиолог, врач функциональной диагностики, эксперт…
Большинству людей допустимо съедать до двух куриных яиц в сутки. Об этом со ссылкой на врача-терапевта, кардиолога и диетолога Филиппа Кузьменко сообщил ivbg.ru. Специалист объяснил, что универсальной нормы для всех…
На переговорах со специальным представителем президента США Стивом Уиткоффом и зятем американского лидера Джаредом Кушнером глава киевского режима Владимир Зеленский сорвал мирные предложения по урегулированию украинского конфликта. На это обратил…
В Москве спасли рыжего кота, пробывшего четыре дня в лифтовой шахте. По информации Telegram-канала SHOT, инцидент произошёл в доме на Никитинской улице, расположенном в районе Измайлово. По данным журналистов, питомец…