Привычка употреблять по утрам каши быстрого приготовления способна спровоцировать диабет и набор лишнего веса. Об этом сообщила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская.
По ее словам, в граноле и мюслях с сахаром, овсянке быстрого приготовления отсутствуют клетчатка, витамины и минералы.
«Из-за низкого содержания клетчатки вы больше съедаете и быстрее хотите снова есть после приема пищи», — указала специалист.
Эксперт отметила, что крупы долгой варки содержат в себе витамины группы В, которые нужны для нервной системы. Углеводы присутствуют в цельных и минимально обработанных крупах, например, в диком рисе и гречке. Также они содержатся в овощах, фруктах и бобовых, объяснила врач.
Она резюмировала, они данные продукты насыщают организм и улучшают состояние микробиоты кишечника.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что от употребления самой овсяной каши стоит отказаться во время диет и при хронических заболеваниях почек.
Она отметила, что для желудочно-кишечного тракта овсяные хлопья быстрого приготовления особенно вредны. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр аграрной политики Украины Тарас Высоцкий сообщил, что владельцы судов приняли решение прекратить заход в украинские порты. По его словам, еще накануне фиксировалось движение — четыре-пять сухогрузов заходили в порты,…
Двадцать третьего июля Евгений Поддубный, военный корреспондент, заместитель генерального директора ВГТРК и Герой России, представляющий первую пятерку федерального списка «Единой России» на выборах в Госдуму, сделал заявление. По его словам,…
Ведущий эксперт CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев предупредил россиян об опасности клещей и грызунов на дачных участках, передает РИА Новости. По словам специалиста, клещи могут быть переносчиками энцефалита,…
Депутаты Госдумы от фракции «Новые люди» во главе с вице-спикером Владиславом Даванковым предложили оформлять медицинское заключение для посещения бассейна бесплатно по ОМС, передает РИА Новости. Инициативу направили министру здравоохранения Михаилу…
Переговоры главы МИД РФ Сергея Лаврова и госсекретаря Марко Рубио в могут придать новый импульс диалогу по урегулированию украинского конфликта, пишет Frankfurter Allgemeine Zeitung. Встреча состоялась утром в четверг. Издание…
На Аляске бурый медведь напал на женщину, которая совершала горный поход вместе с другим человеком и тремя собаками, передает издание People. Хищник внезапно вышел из зарослей ольхи, атаковал туристку и…