Привычка употреблять по утрам каши быстрого приготовления способна спровоцировать диабет и набор лишнего веса. Об этом сообщила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская.
По ее словам, в граноле и мюслях с сахаром, овсянке быстрого приготовления отсутствуют клетчатка, витамины и минералы.
«Из-за низкого содержания клетчатки вы больше съедаете и быстрее хотите снова есть после приема пищи», — указала специалист.
Эксперт отметила, что крупы долгой варки содержат в себе витамины группы В, которые нужны для нервной системы. Углеводы присутствуют в цельных и минимально обработанных крупах, например, в диком рисе и гречке. Также они содержатся в овощах, фруктах и бобовых, объяснила врач.
Она резюмировала, они данные продукты насыщают организм и улучшают состояние микробиоты кишечника.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что от употребления самой овсяной каши стоит отказаться во время диет и при хронических заболеваниях почек.
Она отметила, что для желудочно-кишечного тракта овсяные хлопья быстрого приготовления особенно вредны. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Белый дом резко ответил актеру Джорджу Клуни после его критики высказываний президента США об Иране. Об этом сообщила британская газета The Independent. По данным издания, поводом для публичной перепалки стали…
Принято считать, что чем старше человек становится, тем меньше он спит, и сильнее всего это проявляется в пожилом возрасте. Проверить, правда это или нет, для многих людей не составляет труда…
Глава МИД РФ Сергей Лавров во время общения по телефону со своим коллегой из Ирана Аббасом Аракчи подтвердил распространение на Ливан условий двухнедельного перемирия исламской республики с США. Об этом…
По оценке военного аналитика, историка войск противовоздушной обороны Юрия Кнутова, новые беспилотники «Марсианин» дают возможность Вооруженным силам Украины существенно увеличить радиус эффективного поражения целей в зоне боевых действий. В разговоре…
Декан факультета экономики и менеджмента Московского областного филиала Президентской академии, профессор, кандидат экономических наук Николай Головецкий заявил, что Центробанк может вновь снизить ключевую ставку. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».…
Сегодняшняя налоговая система сформирована сторонниками глобализации, когда Россия стремилась вступить в ВТО и стать своего рода приложением к Западу. Такое заявление сделал председатель Экономического совета ЛДПР, идеолог МЭФ Константин Бабкин…