Привычка употреблять по утрам каши быстрого приготовления способна спровоцировать диабет и набор лишнего веса. Об этом сообщила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская.
По ее словам, в граноле и мюслях с сахаром, овсянке быстрого приготовления отсутствуют клетчатка, витамины и минералы.
«Из-за низкого содержания клетчатки вы больше съедаете и быстрее хотите снова есть после приема пищи», — указала специалист.
Эксперт отметила, что крупы долгой варки содержат в себе витамины группы В, которые нужны для нервной системы. Углеводы присутствуют в цельных и минимально обработанных крупах, например, в диком рисе и гречке. Также они содержатся в овощах, фруктах и бобовых, объяснила врач.
Она резюмировала, они данные продукты насыщают организм и улучшают состояние микробиоты кишечника.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что от употребления самой овсяной каши стоит отказаться во время диет и при хронических заболеваниях почек.
Она отметила, что для желудочно-кишечного тракта овсяные хлопья быстрого приготовления особенно вредны. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Специалисты считают, что РФ до октября 2026 года может грозить возникновение системного банковского кризиса. Об этом сообщило издание «Известия», сославшись на доклад Центра макроэкономического и финансового прогнозирования (ЦМАКП). Специалисты считают,…
Многие современники считали бывшую супругу Михаила Ефремова Ксению Качалину не просто одной из самых многообещающих актрис российского кино, но и обладательницей редкой красоты. Однако ее жизнь сложилась трагически. После замужества…
Омский суд на три года осудил местную жительницу за комментарий в социальных сетях. Как сообщила пресс-служба региональной прокуратуры, женщина одобрила атаку беспилотников на один из регионов России. Фигурантку признали виновной…
В Бурятии девушка сожгла в печи полмиллиона рублей наличными, пытаясь избежать ответственности за их похищение. Историей делится Telegram-канал Baza. Ранее фермер из Бурятии решил приобрести автомобиль. Для этого мужчина продал…
В ближайшей перспективе на фронте могут начаться бои за город Краматорск в Донецкой области. Такое предположение высказал офицер Вооруженных сил Украины (ВСУ) с позывным Алекс в своем Telegram-канале. По его…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова высказалась о новых санкциях, введенных Великобританией. Речь идет об ограничениях в отношении 11 человек, которых подозревают в атаках и взломе телефона Юлии Скрипаль, дочери…