Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, какие меры помогут избавиться от изжоги. Об этом передает NVL.
По словам эксперта, провокатором изжоги является питание. В связи с этим, доктор рекомендует пересмотреть свои пищевые привычки.
В первую очередь, следует исключить продукты, которые обостряют симптомы. К ним относятся кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Доктор также советует не есть жирную пищу. Следует тщательно пережевывать еду и есть маленькими порциями.
Кроме того, диетолог призывает не есть перед сном. Ужин или перекус должен быть за 3 часа до сна.
По словам Афинской, людям с лишним весом нужно перейти на здоровое питание и больше двигаться.
Как отметила врач, порой изжогу путают с с болью при ишемической болезни сердца. Поэтому при симптомах изжоги нужно пройти обследование.
Тем временем врач-диетолог Ольга Лушникова рассказала о последствиях ночных перееданий в виде нарушения сна и невозможности восстановиться для мозга.
По ее словам, если есть на ночь жирную и высококалорийную пищу, может не только появиться избыточный вес. Так, Лушникова объяснила, что из-за этого может ухудшиться работа мозга. Так, если человек ляжет спать с полным желудком, мозг будет контролировать процесс переваривания пищи, и он не успеет полноценно отдохнуть.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Онколог Денис Романов, заместитель генерального директора по научной работе в клинике «Евроонко» и кандидат медицинских наук, поделился мнением о возможностях выздоровления даже при четвертой стадии рака. В интервью «Ленте.ру» он…
Власти Германии, запрещающие использовать атрибутику Победы, пользуются прокси-войной Запада против России на Украине. Об этом в своем Telegram-канале заявил Леонид Слуцкий, руководитель комитета Государственной думы РФ по международным делам. По…
Украинские войска используют тактику «живого разминирования», что провоцирует значительные потери среди личного состава. С таким заявлением выступил Герой Российской Федерации, полковник Рустам Сайфуллин во время беседы с ТАСС. Как уточнил…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что лица, признанные иноагентами, смогут принимать участие в выборах после снятия этого статуса, сообщает портал ДумаТВ. «Либо в интересах своей страны работайте, либо не можете…
В городе Ровеньки Луганской Народной Республики задержали мужчину, подозреваемого в убийстве 17-летней девушки. Об этом сообщает старший помощник руководителя управления СК России по ЛНР Елена Марковская. По ее словам, девушка…
Путешественник из России побывал на Бали и поделился в своем блоге «Кутовой про путешествия» на платформе «Дзен» четырьмя причинами, почему он не желает возвращаться на остров. Первая причина касается таксистов,…