Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, какие меры помогут избавиться от изжоги. Об этом передает NVL.
По словам эксперта, провокатором изжоги является питание. В связи с этим, доктор рекомендует пересмотреть свои пищевые привычки.
В первую очередь, следует исключить продукты, которые обостряют симптомы. К ним относятся кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Доктор также советует не есть жирную пищу. Следует тщательно пережевывать еду и есть маленькими порциями.
Кроме того, диетолог призывает не есть перед сном. Ужин или перекус должен быть за 3 часа до сна.
По словам Афинской, людям с лишним весом нужно перейти на здоровое питание и больше двигаться.
Как отметила врач, порой изжогу путают с с болью при ишемической болезни сердца. Поэтому при симптомах изжоги нужно пройти обследование.
Тем временем врач-диетолог Ольга Лушникова рассказала о последствиях ночных перееданий в виде нарушения сна и невозможности восстановиться для мозга.
По ее словам, если есть на ночь жирную и высококалорийную пищу, может не только появиться избыточный вес. Так, Лушникова объяснила, что из-за этого может ухудшиться работа мозга. Так, если человек ляжет спать с полным желудком, мозг будет контролировать процесс переваривания пищи, и он не успеет полноценно отдохнуть.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Блогер Илья Варламов* опубликовал видео, посвященное жизни в Южной Корее. В ходе съемок он пообщался с интернациональной парой: корейцем Со Ен Жуном и его русской женой Ольгой. Запись диалога появилась…
Американская администрация перед отлетом из Пекина изъяла у журналистов все предметы, полученные от китайской стороны во время визита президента. Об этом сообщила Эмили Гудин, корреспондент газеты New York Post, входившая…
Координатор Московского отделения ЛДПР Роман Крастелев заявил, что лудоманам нужно понять, что игра перестала быть развлечением. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По его словам, это уже самое время, когда необходимо…
В США подан новый иск против компании OpenAI. Поводом стала гибель 19-летнего Сэма Нельсона. Перед смертью он консультировался с ChatGPT. Об этом сообщило издание Ars Technica. Родители погибшего заявили в…
В Краснодаре задержали подозреваемого в серийном поджоге дорогих иномарок. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает kubanpress.ru. Им оказался 23-летний житель Кореновска. Его задержали за поджог Toyota и BMW. В…
68-летний житель Владимирской области предстанет перед судом по обвинению в расправе над квадроциклистом и угрозах его товарищу. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на региональную прокуратуру. В отношении пенсионера выдвинуты…