Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, какие меры помогут избавиться от изжоги. Об этом передает NVL.
По словам эксперта, провокатором изжоги является питание. В связи с этим, доктор рекомендует пересмотреть свои пищевые привычки.
В первую очередь, следует исключить продукты, которые обостряют симптомы. К ним относятся кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Доктор также советует не есть жирную пищу. Следует тщательно пережевывать еду и есть маленькими порциями.
Кроме того, диетолог призывает не есть перед сном. Ужин или перекус должен быть за 3 часа до сна.
По словам Афинской, людям с лишним весом нужно перейти на здоровое питание и больше двигаться.
Как отметила врач, порой изжогу путают с с болью при ишемической болезни сердца. Поэтому при симптомах изжоги нужно пройти обследование.
Тем временем врач-диетолог Ольга Лушникова рассказала о последствиях ночных перееданий в виде нарушения сна и невозможности восстановиться для мозга.
По ее словам, если есть на ночь жирную и высококалорийную пищу, может не только появиться избыточный вес. Так, Лушникова объяснила, что из-за этого может ухудшиться работа мозга. Так, если человек ляжет спать с полным желудком, мозг будет контролировать процесс переваривания пищи, и он не успеет полноценно отдохнуть.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что минувшей ночью российские силы нанесли массированный удар по Киеву. Целями стали предприятия, обеспечивающие производство ракет и беспилотников для украинской армии. В сводке Коца говорится,…
В ночь на 2 июля инфраструктура украинского энергетического холдинга «ДТЭК» в Киеве получила повреждения в результате удара. В Telegram-канале компании сообщили, что пострадали энергообъекты столицы, часть потребителей осталась без электроснабжения.…
Вооруженные силы России нанесли массированный удар возмездия по объектам на территории Украины. Атаку, проведенную с применением высокоточных ракет воздушного, наземного и морского базирования, в Министерстве обороны РФ официально подтвердили. Комментарии…
Президент США Дональд Трамп опубликовал на платформе Truth Social видео, созданное с использованием искусственного интеллекта, в котором он исполняет роль врача и ставит диагноз «синдром неприятия Трампа» голливудским знаменитостям. Об…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Александр Сырский опроверг заявление Владимира Зеленского об отключении ретрансляторов на территории Белоруссии. Военный обозреватель, полковник в отставке Виктор Баранец в интервью Tsargrad.tv объяснил этот шаг политическими…
Европейская служба внешних связей зимой 2023 года оказалась неспособна оплатить отопление своих офисов в Брюсселе. Об этом сообщило издание Politico, ссылаясь на высокопоставленного чиновника Евросоюза. Причиной кризиса стал резкий скачок…