Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, какие меры помогут избавиться от изжоги. Об этом передает NVL.
По словам эксперта, провокатором изжоги является питание. В связи с этим, доктор рекомендует пересмотреть свои пищевые привычки.
В первую очередь, следует исключить продукты, которые обостряют симптомы. К ним относятся кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мяту, цитрусы, острые блюда. Доктор также советует не есть жирную пищу. Следует тщательно пережевывать еду и есть маленькими порциями.
Кроме того, диетолог призывает не есть перед сном. Ужин или перекус должен быть за 3 часа до сна.
По словам Афинской, людям с лишним весом нужно перейти на здоровое питание и больше двигаться.
Как отметила врач, порой изжогу путают с с болью при ишемической болезни сердца. Поэтому при симптомах изжоги нужно пройти обследование.
Тем временем врач-диетолог Ольга Лушникова рассказала о последствиях ночных перееданий в виде нарушения сна и невозможности восстановиться для мозга.
По ее словам, если есть на ночь жирную и высококалорийную пищу, может не только появиться избыточный вес. Так, Лушникова объяснила, что из-за этого может ухудшиться работа мозга. Так, если человек ляжет спать с полным желудком, мозг будет контролировать процесс переваривания пищи, и он не успеет полноценно отдохнуть.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
В Венгрии начались расследования злоупотреблений и коррупционных скандалов периода правления Виктора Орбана. Новые власти намерены привлечь виновных к ответственности и реформировать государственные институты, сообщает Bloomberg. 2 сентября парламентская комиссия начала…
Сопредседатель фракции Левой партии (ЛП) в Бундестаге Зёрен Пелльман заявил, что правительство Германии, принимая ответные меры против России из-за инцидента с беспилотником в аэропорту Лейпциг/Галле, пытается сместить фокус общественного внимания…
Четыре человека задержаны в Южной Корее по делу о незаконной поставке в Россию и Белоруссию 1024 подержанных автомобилей. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на таможенную службу страны. С марта…
Президент США Дональд Трамп пояснил, что его заявление о возможном переименовании Ормузского пролива носило характер мимолетного предложения, а не официальной инициативы. Об этом в среду, 2 сентября, сообщает ТАСС. Отвечая…
Президент США Дональд Трамп заявил, что знаком с видеозаписями, на которых сотрудники украинских территориальных центров комплектования силой задерживают мужчин в рамках мобилизационных мероприятий. Соответствующий вопрос американскому лидеру задали во время…
Русская православная церковь объявила о предстоящем событии для верующих. Ковчег с мощами благоверного князя Дмитрия Донского будет открыт для поклонения в столичном храме Христа Спасителя. Соответствующее уведомление появилось в среду,…