Недостаток клетчатки у 90% людей – серьезная проблема, считает врач-диетолог Лиза Афинская. В своем Telegram-канале она поделилась результатами исследований, доказывающих пользу этого вещества. Об этом информирует «Российская газета».
Клетчатка способствует снижению риска сердечных заболеваний, онкологии, диабета. Например, растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина, защищая сердце.
Регулярное употребление клетчатки также связано с уменьшением вероятности развития рака. Врач рекомендует добавлять в рацион вареный горошек, лимскую фасоль, малину, нут, чечевицу, фрукты, орехи, семена, капусту и овсяные отруби.
Имеет значение постепенное введение клетчатки в рацион, чтобы избежать проблем с пищеварением.
Ранее стало известно, что вирусолог выразил обеспокоенность недавно выявленным штаммом птичьего гриппа H7N9 азиатского происхождения, который, по его мнению, может стать источником новой пандемии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…
Супруга артиста Мариинского театра Юрия Заряднова, пианистка Юлия Грехова, выступила с опровержением его заявлений о похищении и избиении. В беседе с «КП-Петербург» она сообщила, что находится в процессе развода с…
Неизвестный устроил стрельбу в метро Харькова, сообщает украинское издание «Страна.ua». По информации издания, мужчина открыл огонь по людям из травматического оружия. Инцидент произошёл на станции «Исторический музей», на месте работают…
Введение нового пакета санкций Евросоюза против России, который затрагивает в том числе китайские компании, может привести к прямому конфликту между Брюсселем и Пекином. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии…
В воскресенье 26 апреля Запорожская атомная электростанция на короткое время осталась без внешнего электроснабжения, однако все системы отработали в обычном режиме. Об этом РИА Новости сообщила директор по коммуникациям ЗАЭС…
На территории Белого дома установили новый улей — это часть программы по развитию пчеловодства, реализуемой при администрации президента США. Инициатива принадлежит супруге главы государства Мелании Трамп, которая предложила оформить улей…