Антибиотики нарушают работу кишечника и так называемых хороших бактерий, ответственных за работу всего организма. Врач-диетолог Лиза Афинская в Telegram-канале заметила, что антибиотики плохо отразятся и на иммунитете, и на фигуре, и на настроении.
Лучше всего для восстановления кишечника и роста числа «хороших бактерий» включить в ежедневное меню кашу. Речь идет преимущественно о бобовых, которыми стоит заменить жареные жирные блюда и бутерброды.
«Каждый день ешьте источники резистентных крахмалов (гречка, овсяные хлопья долгой варки или голозерный овес, нут и другие бобовые)», – заметила Афинская.
Также она посоветовала включить в рацион красный и черный виноград, оливки и оливковое масло, брокколи и фиолетовую кочанную капусту, черный и красный рис, бананы, зеленый чай, цикорий, миндаль, морковь, лук.
Ранее нутрициолог, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова заметила, что алкогольные напитки крайне калорийны и вредны для фигуры. Подробнее о вреде сидра и сладкого вина читайте в материале Общественной службы новостей.
Боевые самолёты израильских Вооружённых сил в воскресенье вечером атаковали район с жилыми зданиями в городе Набатия в южной части ливанской территории. Об этом, ссылаясь на собственные источники, информирует интернет-издание RT.…
Поисковые работы после крушения катамарана FiloJet осложняются, заявил премьер-министр непризнанной Турецкой республики Северного Кипра Унал Устель. Его слова приводит газета «Кыбрыз». Спасатели продолжают обследовать район с воздуха, на море, под…
Энергетические напитки закрепились в повседневности как средство для экстренного подъема тонуса. Однако за краткосрочным эффектом бодрости стоит интенсивное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщила врач-кардиолог, врач функциональной диагностики, эксперт…
Большинству людей допустимо съедать до двух куриных яиц в сутки. Об этом со ссылкой на врача-терапевта, кардиолога и диетолога Филиппа Кузьменко сообщил ivbg.ru. Специалист объяснил, что универсальной нормы для всех…
На переговорах со специальным представителем президента США Стивом Уиткоффом и зятем американского лидера Джаредом Кушнером глава киевского режима Владимир Зеленский сорвал мирные предложения по урегулированию украинского конфликта. На это обратил…
В Москве спасли рыжего кота, пробывшего четыре дня в лифтовой шахте. По информации Telegram-канала SHOT, инцидент произошёл в доме на Никитинской улице, расположенном в районе Измайлово. По данным журналистов, питомец…