Антибиотики нарушают работу кишечника и так называемых хороших бактерий, ответственных за работу всего организма. Врач-диетолог Лиза Афинская в Telegram-канале заметила, что антибиотики плохо отразятся и на иммунитете, и на фигуре, и на настроении.
Лучше всего для восстановления кишечника и роста числа «хороших бактерий» включить в ежедневное меню кашу. Речь идет преимущественно о бобовых, которыми стоит заменить жареные жирные блюда и бутерброды.
«Каждый день ешьте источники резистентных крахмалов (гречка, овсяные хлопья долгой варки или голозерный овес, нут и другие бобовые)», – заметила Афинская.
Также она посоветовала включить в рацион красный и черный виноград, оливки и оливковое масло, брокколи и фиолетовую кочанную капусту, черный и красный рис, бананы, зеленый чай, цикорий, миндаль, морковь, лук.
Ранее нутрициолог, диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Панова заметила, что алкогольные напитки крайне калорийны и вредны для фигуры. Подробнее о вреде сидра и сладкого вина читайте в материале Общественной службы новостей.
Специалисты считают, что РФ до октября 2026 года может грозить возникновение системного банковского кризиса. Об этом сообщило издание «Известия», сославшись на доклад Центра макроэкономического и финансового прогнозирования (ЦМАКП). Специалисты считают,…
Многие современники считали бывшую супругу Михаила Ефремова Ксению Качалину не просто одной из самых многообещающих актрис российского кино, но и обладательницей редкой красоты. Однако ее жизнь сложилась трагически. После замужества…
Омский суд на три года осудил местную жительницу за комментарий в социальных сетях. Как сообщила пресс-служба региональной прокуратуры, женщина одобрила атаку беспилотников на один из регионов России. Фигурантку признали виновной…
В Бурятии девушка сожгла в печи полмиллиона рублей наличными, пытаясь избежать ответственности за их похищение. Историей делится Telegram-канал Baza. Ранее фермер из Бурятии решил приобрести автомобиль. Для этого мужчина продал…
В ближайшей перспективе на фронте могут начаться бои за город Краматорск в Донецкой области. Такое предположение высказал офицер Вооруженных сил Украины (ВСУ) с позывным Алекс в своем Telegram-канале. По его…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова высказалась о новых санкциях, введенных Великобританией. Речь идет об ограничениях в отношении 11 человек, которых подозревают в атаках и взломе телефона Юлии Скрипаль, дочери…