Детский психолог Дугенцова: Подростков важно научить самим контролировать время в гаджетах

Вопрос о том, как правильно ограничивать время, которое дети проводят за экранами смартфонов и компьютеров — один из наиболее актуальных для современных родителей. Решают его все по-разному. Кто-то пытается договориться с ребенком, полагаясь на его честность и ответственность, другие предпочитают устанавливать на девайсы программы родительского контроля или просто физически отнимать устройство.

Но какой из этих подходов более целесообразен? Особенно учитывая, что хотя гаджеты действительно несут определенную опасность для подрастающего поколения, они сегодня также необходимы практически для любого занятия от развлечений до общения и учебы.

Как отмечает практикующий детский психолог-педагог Дарья Дугенцова, способ ограничения экранного времени для ребенка зависит прежде всего от его возраста. Так, младшеклассники себя контролировать пока не могут, поэтому за ними нужен родительский надзор, а вот с подростками уже придется договариваться — попытка жестко навязать им правила обращения с их же личными устройствами может наткнуться на сопротивление. О том, как же все-таки выстраивать отношения детей с гаджетами и какое время разным возрастам можно проводить за экраном, эксперт рассказала Общественной службе новостей.

«У каждой семьи свои правила, но в целом самый эффективный подход — возрастной и ситуативный. Детям до пяти-семи лет лучше гаджеты вообще не давать, а если давать, то под родительским контролем — например, они могут смотреть телевизор или пользоваться семейным планшетом. Личный телефон у ребенка, на мой взгляд, должен появиться, исключительно когда он пойдет в школу, чтобы он мог звонить родителям и общаться с другими ребятами — опять же, под контролем родителей, — говорит собеседница издания. — Если говорить про младших школьников, то здесь вся ответственность лежит на взрослом. Ребенок еще не способен сам регулировать экранное время, поэтому тут уместны четкие правила, лимиты и программы родительского контроля. В данном случае это не жестокость, а забота о незрелой детской нервной системе».

С момента, когда ребенок достигает 12-13 лет, то есть переходит в подростковый возраст, ситуация кардинально меняется, отметила Дугенцова.

«Тут прямое отбирание гаджетов без объяснений чаще вызывает протест и подрывает доверие. У меня в практике даже был случай, когда подросток, после того как у него отобрали смартфон, порезал себе руки. Это была демонстративная история, чтобы показать, что с ним так делать нельзя, — продолжает специалист. — Как показывают исследования, подростки вообще не отличают онлайн-общение от очного общения. При этом основной вид деятельности у ребенка в подростковом возрасте — это как раз интимно-личностное общение. Если мы забираем у него это самое интимно-личностное общение, которое он ведет в переписках, то это очень жестоко по отношению к нему. Поэтому таким образом не поступаем».

Психолог указала, что по теме ограничения экранного времени с подростками нужно именно договариваться. Правила и последствия за их нарушения должны быть четкими и конкретными — причем важно, чтобы они не были навязаны родителями, а чтобы ребенок сам к ним пришел. Для этого нужно вывести его на диалог и помочь ему осознать, как телефон и социальные сети влияют на его сон, развитие, концентрацию, настроение и так далее.

Иными словами, главное тут, чтобы подросток научился сам себя контролировать, подчеркнула эксперт. Лучший способ этого добиться — через взаимное понимание.

«А чем чревато, если подросток будет бесконтрольно сидеть в телефоне? Тем, что онлайн-общение может полностью заменить очное. Также ребенок может в принципе перестать развиваться в навыках интимно-личностного общения, если, допустим, будет только играть. Это первый момент. Второй момент — он может в силу возраста не понимать каких-то вещей, не дай Бог наткнуться на каких-нибудь педофилов, мошенников и так далее», — сказала собеседница издания.

При этом Дугенцова подчеркнула, что совсем демонизировать гаджеты не стоит — свои плюсы у них тоже есть. Формат их использования детьми, однако, должен быть четко и аккуратно проговорен, заметила она.

Что касается общих рекомендаций по количеству времени, которое малышам и подросткам можно проводить за экранами, психолог сказала:

«Такие рекомендации есть, но они плавающие. До трех лет желательно вообще никаких гаджетов. Приблизительно с трех до пяти — по 15 минут в день на какие-нибудь мультики. Для старших дошкольников, то есть примерно с 5 до 7 лет, можно чуть больше — может быть, 20-25 минут в день с разделением на несколько подходов. Младшим школьникам — это с семи до 12 лет — по 45-60 минут в день. С 12 и старше, то есть уже подросткам — максимум пару часов в день. Но опять же, тут нужно заранее проговорить это, чтобы ребенок самостоятельно пришел к этому временному промежутку».

Читайте также:

• Психолог Дугенцова рассказала, как оградить школьников от опасных трендов из соцсетей
• Детский психолог Таранова: Современные дети меньше верят в Деда Мороза
• Психолог Северный рассказал, когда взрослым не следует использовать сленг в общении с молодежью