Эксперт по питанию, натуропат, детокс-коуч и автор уникальной программы по оздоровлению организма Наталья Пахолюк в беседе с ФАН предупредила об опасности резкого похудения к Новому году.
«Если мы будем быстро скидывать килограммы, а человек может худеть и на пять, и на семь килограммов за неделю, то случится опаснейший стресс для организма. А вместе с килограммами вы потеряете волосы, качество кожи и расшатаете нервную и гормональную системы», — рассказала Пахолюк.
Также эксперт по питанию рассказала, как правильно сбросить лишний вес и привести своё тело в желаемую форму.
«Любой процесс похудения, который влечет за собой дефициты в питании, энергии и микроэлементах, погружает организм в стресс, это не проходит бесследно. Если уж ставить себе задачу сбросить лишние килограммы, то только путем оздоровления организма», — отметила Пахолюк.
Детокс-коуч считает, что для приобретения желаемой формы для начала необходимо проанализировать метаболические процессы, отечность, выявить проблемы в работе кишечника или других органов. Кроме того, нужно выявить причину лишнего веса.
Затем Пахолюк предлагает раньше вставать и делать лимфатическую зарядку по утрам, а днем бегать.
Что касается питания, по словам эксперта, начинать лучше с малого: убрать из рациона соусы, майонез, лишние соль и сахар. Также рекомендуется пить больше воды.
«80% фигуры зависит от того, что у тебя находится в тарелке, остальные 20% ложатся на физику», — отметила эксперт.
Ранее диетолог Гинзбург раскрыл способ здорового похудения к Новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Известный российский телеведущий и спортивный комментатор Дмитрий Губерниев, который в настоящее время занимает должность советника министра спорта России Михаила Дегтярева, поделился своим мнением о перспективах возвращения российских фигуристов на международные…
Сортировочный центр и логистический комплекс компании Wildberries в Сарапуле были эвакуированы. Представители онлайн-ретейлера официально подтвердили, что вывод персонала из зданий произведен в строгом соответствии с действующими требованиями безопасности. На данный…
Оперативники ФСБ задержали жителя Хабаровска, который по собственной инициативе установил контакт со Службой безопасности и разведки Новой Зеландии. Об этом сообщил оперативный сотрудник российской спецслужбы на видео, опубликованном ведомством. Задержанный,…
Блогер Таис Реолон получила серьезный ожог глаз после контакта с соком растения молочай акруренсис, известного также как кактус канделябр. Об этом сообщает издание Terra. По словам Реолон, во время ухода…
Фигуристка Оксана Грищук опровергла обвинения своей дочери в домашнем насилии, заявив, что Скайлер Мари Грейс Грищук оклеветала её. 23-летняя дочь фигуристки обратилась в полицию Лос-Анджелеса с заявлениями о физическом и…
С 1 августа в трех пилотных регионах — Ростовской и Тюменской областях, а также Башкирии — на «Госуслугах» заработает единый сервис получения льгот по карте «Мир», сообщил вице-премьер Дмитрий Григоренко.…