Эксперт по питанию, натуропат, детокс-коуч и автор уникальной программы по оздоровлению организма Наталья Пахолюк в беседе с ФАН предупредила об опасности резкого похудения к Новому году.
«Если мы будем быстро скидывать килограммы, а человек может худеть и на пять, и на семь килограммов за неделю, то случится опаснейший стресс для организма. А вместе с килограммами вы потеряете волосы, качество кожи и расшатаете нервную и гормональную системы», — рассказала Пахолюк.
Также эксперт по питанию рассказала, как правильно сбросить лишний вес и привести своё тело в желаемую форму.
«Любой процесс похудения, который влечет за собой дефициты в питании, энергии и микроэлементах, погружает организм в стресс, это не проходит бесследно. Если уж ставить себе задачу сбросить лишние килограммы, то только путем оздоровления организма», — отметила Пахолюк.
Детокс-коуч считает, что для приобретения желаемой формы для начала необходимо проанализировать метаболические процессы, отечность, выявить проблемы в работе кишечника или других органов. Кроме того, нужно выявить причину лишнего веса.
Затем Пахолюк предлагает раньше вставать и делать лимфатическую зарядку по утрам, а днем бегать.
Что касается питания, по словам эксперта, начинать лучше с малого: убрать из рациона соусы, майонез, лишние соль и сахар. Также рекомендуется пить больше воды.
«80% фигуры зависит от того, что у тебя находится в тарелке, остальные 20% ложатся на физику», — отметила эксперт.
Ранее диетолог Гинзбург раскрыл способ здорового похудения к Новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Франции Эммануэль Макрон заявил о том, что новый, 20-й пакет антироссийских санкций стал мощным сигналом Евросоюза России. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает РИА новости. По словам Макрона,…
На борту самолета, следовавшего из Москвы в Горно-Алтайск, бортпроводница пришла на помощь пассажирке с младенцем, передает «360». Сотрудница авиакомпании около двадцати минут укачивала ребенка, чтобы дать его матери возможность отдохнуть и перекусить. По словам очевидцев, девушка на протяжении…
На вьетнамском курорте Дананг спасателям пришлось проводить сложную операцию, чтобы помочь американскому туристу, который застрял в ванной комнате после падения. По данным портала Báo VietNamNet, речь идет о гражданине США,…
Начальник управления президента РФ по общественным проектам Сергей Новиков во время выступления на конференции «Демографический перелом в России: пути достижения» отметил усталость российского общества от запретительной риторики. Об этом в…
Практический психолог Людмила Гусева сообщила, что российские пары стали чаще обращаться за профессиональной помощью вместо обсуждения проблем с друзьями, передает РИАМО. Эксперт отметила, что близкое окружение супругов обычно эмоционально вовлечено и не может сохранять…
Военно-политический аналитик Дарко Тодоровски сообщил об утрате доверия арабских монархий к гарантиям безопасности со стороны США, передает ИА RuNews24.ru. По его словам, страны Ближнего Востока разочаровались в партнерстве с Вашингтоном, который в регионе защищает исключительно интересы Израиля. В сложившемся…