Детокс-коуч Пахолюк предупредила об опасности резкого похудения к Новому году

Эксперт по питанию, натуропат, детокс-коуч и автор уникальной программы по оздоровлению организма Наталья Пахолюк в беседе с ФАН предупредила об опасности резкого похудения к Новому году.

«Если мы будем быстро скидывать килограммы, а человек может худеть и на пять, и на семь килограммов за неделю, то случится опаснейший стресс для организма. А вместе с килограммами вы потеряете волосы, качество кожи и расшатаете нервную и гормональную системы», — рассказала Пахолюк.

Также эксперт по питанию рассказала, как правильно сбросить лишний вес и привести своё тело в желаемую форму.

«Любой процесс похудения, который влечет за собой дефициты в питании, энергии и микроэлементах, погружает организм в стресс, это не проходит бесследно. Если уж ставить себе задачу сбросить лишние килограммы, то только путем оздоровления организма», — отметила Пахолюк.

Детокс-коуч считает, что для приобретения желаемой формы для начала необходимо проанализировать метаболические процессы, отечность, выявить проблемы в работе кишечника или других органов. Кроме того, нужно выявить причину лишнего веса.

Затем Пахолюк предлагает раньше вставать и делать лимфатическую зарядку по утрам, а днем бегать.

Что касается питания, по словам эксперта, начинать лучше с малого:  убрать из рациона соусы, майонез, лишние соль и сахар. Также рекомендуется пить больше воды.

«80% фигуры зависит от того, что у тебя находится в тарелке, остальные 20% ложатся на физику», — отметила эксперт.

Ранее диетолог Гинзбург раскрыл способ здорового похудения к Новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.