Дерматолог, косметолог Наталья Рудыка в беседе с Pravda.Ru посоветовала продукты для здоровой и красивой кожи.
Она отметила, что в рационе должны быть полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6), особенно зимой. Они содержатся в жирной рыбе, например, в сельди, скумбрии, красной рыбе, уточнила врач.
Также она рекомендовала каждый день есть авокадо. Полезными для кожи спикер назвала орехи, семечки, зелень.
«Мясо тоже должно быть обязательно в рационе, после 40 хотя бы 2 раза в неделю. А так стараться все равно — либо это курица, либо это индейка», — подчеркнула собеседница СМИ.
Она предупредила, что не стоит увлекаться различными тонизирующими средствами.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург перечислил продукты для профилактики болезней сердца и сосудов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская Федерация гарантированно обеспечит свои геополитические интересы и цели в рамках конфликта вокруг Украины либо военным, либо дипломатическим путем. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков, подчеркнув, что мирный…
Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря президента РФ, прокомментировал журналистам утверждения о том, что Москва якобы стоит за кибератаками на холодильное оборудование в европейских торговых точках. По его словам, подобные заявления…
В Екатеринбурге начался судебный процесс над организованной группой, участники которой, по версии следствия, похищали мужчин и принуждали их заключать контракты на военную службу, чтобы затем присваивать положенные им выплаты. Как…
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента РФ, выступил с заявлением о перспективах урегулирования ситуации вокруг Украины. По его словам, российские интересы в этом вопросе могут быть обеспечены двумя способами. Первый предполагает продолжение…
В западной части Словакии, в городе Тренчин, произошёл конфликт между украинскими военнослужащими, завершившийся гибелью человека. Об этом сообщило местное издание PLUS 7 DNÍ в четверг. Согласно опубликованным сведениям, драка вспыхнула…
Все задействованное в рамках договоренностей с США российское дизельное топливо гарантированно найдет своих покупателей, а детали отгрузок останутся конфиденциальными. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. Так в Кремле…