Суточную дозу витамина D можно получить всего за 15 минут пребывания на солнце, заявил 4 июля директор Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России и академик РАН Алексей Кубанов, передает РИА Новости.
По его словам, многие люди ошибочно полагают, что средства SPF 50+ могут обеспечить высокую степень защиты от всех видов солнечных лучей. На деле же большинство из них отражает 90-99% лучей УФВ и небольшую часть лучей УФА.
«Воспользовавшись солнцезащитным кремом, люди зачастую продлевают время нахождения под прямыми лучами и подвергаются негативному воздействию лучей УФА-спектра», — сказал специалист, отметив, что это главная причина, по которой стоит воздержаться от продолжительных солнечных ванн.
Кубанов также подчеркнул важность правильного нанесения солнцезащитных кремов и лосьонов и уточнил, что их рекомендованная концентрация составляет 2 мг на квадратный см кожи. Таким образом, для защиты лица вполне хватит одной чайной ложки подобных средств.
В то же время дерматолог констатировал, что солнечный свет жизненно необходим человеку, поскольку именно он отвечает за регуляцию биоритмов, оказывает влияние на выработку гормонов, настроение, а также на работу различных органов и систем организма. При этом необходимая суточная доза витамина D обеспечивается воздействием солнечной энергии на кожу лица и кистей в течение 15 минут, заверил эксперт.
Между тем, Кубанов заявил, что отыскать некую «золотую середину» между пользой и риском солнечного света непросто, но важно помнить, что физиологические резервы защиты от солнечной энергии ограничены. Согласно данным академика, на фоне пандемии коронавируса в 2020 году заболеваемость меланомой и другими злокачественными новообразованиями кожи снизилась, достигнув минимума с 2017 года, однако в 2021 году число случаев меланомы по сравнению с предыдущим годом увеличилось на 11,5%.
Ранее дерматолог Юлия Галлямова раскрыла опасность солнцезащитного крема с низким SPF. По ее словам, средства с низким уровнем защиты не помогают уберечь кожу от ультрафиолета, поэтому следует выбирать уровень как минимум 30. При этом самым правильным будет использовать кремы с SPF 50+, заявила специалист.
Прокуратура Тюменской области начала проверку после сообщений об избиении подростка в школе села Балаганы Викуловского муниципального округа. Информация об инциденте ранее появилась в интернете и СМИ. По предварительным данным, конфликт…
Политолог Владимир Скачко заявил, что возможная мобилизация женщин на Украине может стать одним из самых жестких решений действующих властей страны. Такое мнение он высказал в беседе с RT. По словам…
Зоолог и специалист по конфликтам между крупными животными и человеком Михаил Кречмар в комментарии для телеканала «360» объяснил, почему медведи все чаще выходят к населенным пунктам. По его словам, это…
Суд вынес обвинительный приговор гражданину Белоруссии, признав его виновным в подготовке террористического акта на территории Новороссийска. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает ТАСС. По данным суда, действия осужденного координировались…
В Сочи спасатели помогли мужчине, который около трех суток не мог самостоятельно выбраться из леса после травмы ноги. Об этом сообщили в городской службе спасения. По данным ведомства, мужчина отправился…
Литва планирует в начале 2027 года отменить действующий запрет на размещение ядерного оружия на территории страны. Об этом сообщает LRT со ссылкой на спикера Сейма Юозаса Олекаса. По его словам,…