Врач-диетолог и эксперт по питанию Майкл Мосли рассказал российским туристам про вредные для здоровья продукты, которые следует избегать на отдыхе в отелях с системой «все включено». Об этом он сообщил в издании Daily Record.
По словам специалиста, в отелях, работающих по данной системе, туристам бывает сложно устоять перед соблазном попробовать все блюда и наполнить свою тарелку до краев. Но он предупредил, что не все продукты полезны. Есть те, которыми можно насладиться без вреда для здоровья и даже с пользой, но есть те, которые следует избегать.
Специалист создал целый список продуктов, употребление которых может негативно сказаться на самочувствии и на организме. В него вошли фруктовые соки, хлебобулочные изделия, хлопья, пирожные, оладья из картофеля и даже сухофрукты. Врач объяснил, что в этих продуктах много лишних калорий, о которых можно не догадываться.
Круассаны, например, по словам диетолога, содержат около 500 калорий на одну порцию, а при добавлении шоколада, джема или масла количество калорий увеличивается еще. Специалист также добавил, что стоит быть аккуратнее с фруктовыми соками, потому что в их составе очень много сахара.
Майкл Мосли порекомендовал продукты, которые стоит есть на отдыхе на завтрак. Среди них – блюда из яиц, греческий йогурт с ягодами, сыр, авокадо, овощи, орехи. Но не стоит забывать про размер порции.
Ранее врач-диетолог Василиса Пономарева назвала простые способы сохранить фигуру в отпуске. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
26 апреля православная церковь чтит память мученицы Фомаиды Египетской, отдавшей жизнь за веру в 476 году. В народе — Фомаида Медуница. Дата по старому стилю — 13 апреля. Общественная служба…
Актриса Мария Миронова поделилась мнением о своем бывшем муже, назвав его опасным человеком. Народная артистка России рассказала о причинах развода с актером Андреем Сорокой, упомянув его агрессивное поведение. Недавно стало…
Возделывание голубого лотоса и прочих запрещенных к выращиванию в России некоторых видов растений грозит лишением свободы на срок до восьми лет, пишет РИА Новости. Об этом предупредил юрист Вячеслав Рычков.…
Сербия остаётся единственной страной в Европе, которая не присоединилась к санкциям против России и не планирует этого делать. Об этом в интервью информационной службе «Вести» заявил министр по вопросам международного…
Фотограф Александр Сивов сотрудничал с основателем ЛДПР Владимиром Жириновским перед его смертью. О том, каким политик был за кадром, он рассказал в разговоре с «Лентой.ру». «Он не любил, когда его…
Европейский союз обсуждает возможность финансирования восстановления Украины за счёт введения пошлин на российские товары. С такой инициативой выступил премьер-министр Эстонии Кристен Михаил во время саммита лидеров ЕС на Кипре, сообщает…