Врач-диетолог и эксперт по питанию Майкл Мосли рассказал российским туристам про вредные для здоровья продукты, которые следует избегать на отдыхе в отелях с системой «все включено». Об этом он сообщил в издании Daily Record.
По словам специалиста, в отелях, работающих по данной системе, туристам бывает сложно устоять перед соблазном попробовать все блюда и наполнить свою тарелку до краев. Но он предупредил, что не все продукты полезны. Есть те, которыми можно насладиться без вреда для здоровья и даже с пользой, но есть те, которые следует избегать.
Специалист создал целый список продуктов, употребление которых может негативно сказаться на самочувствии и на организме. В него вошли фруктовые соки, хлебобулочные изделия, хлопья, пирожные, оладья из картофеля и даже сухофрукты. Врач объяснил, что в этих продуктах много лишних калорий, о которых можно не догадываться.
Круассаны, например, по словам диетолога, содержат около 500 калорий на одну порцию, а при добавлении шоколада, джема или масла количество калорий увеличивается еще. Специалист также добавил, что стоит быть аккуратнее с фруктовыми соками, потому что в их составе очень много сахара.
Майкл Мосли порекомендовал продукты, которые стоит есть на отдыхе на завтрак. Среди них – блюда из яиц, греческий йогурт с ягодами, сыр, авокадо, овощи, орехи. Но не стоит забывать про размер порции.
Ранее врач-диетолог Василиса Пономарева назвала простые способы сохранить фигуру в отпуске. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело против двух сотрудников МВД из Красносельского района. Полицейских подозревают в том, что они не отреагировали на обращения 25-летней Анастасии Никулиной. Анастасия была убита в Дубае…
Командующий сухопутными силами Германии генерал-майор Кристиан Фройдинг в интервью изданию Politico заявил, что немецкие военнослужащие должны быть готовы к боевым действиям против России. Он подчеркнул необходимость ускорить подготовку бундесвера к…
Клинический психолог Елена Куперштейн объяснила в интервью «Газете.Ru», как готовиться к переезду от родителей. Она подчеркнула: важнейшими условиями становятся самостоятельное принятие бытовых решений и стремление к финансовой независимости. По словам…
Заместитель директора центра развития туристических проектов (ЦСР) Константин Хатковский на Международном туристическом форуме «Путешествуй!» объявил о разработке национального стандарта для автомобильного туризма. Документ зафиксирует общие принципы организации автопутешествий и закрепит…
В результате автокатастрофы трагически погибли композитор Владимир Сапожников и его супруга Лариса Воронцовская. Заслуженный работник культуры России, Сапожников, ушел из жизни на месте происшествия, а Воронцовская скончалась в реанимации. Событие…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова сообщила ТАСС о предстоящем изменении атмосферного давления в Московском регионе. Показатели начнут снижаться уже в ближайшие дни, и процесс продлится до 15 июня. По данным синоптика, к утру понедельника давление достигнет отметки…