Сомнолог Мартин Сили рассказала, что чай с мятой в вечернее время поможет избавиться от храпа во время сна. Ее слова приводит британский таблоид Daily Mirror.
Сили объяснила, что чай с мятой известен своим противовоспалительным действием. По ее словам, напиток уменьшает заложенность дыхательных путей и помогает очистить носовые пазухи.
Сомнолог также назвала еще один способ избежать храпа. Она рекомендовала теплый душ перед сном. Таким образом, уточнила Сили, можно уменьшить заложенность носа и облегчить дыхание.
Кроме того, к ванным процедурам сомнолог посоветовала добавить мешочек с мятой – его можно поместить в ванной или прикрепить на лейку душа. Сили отметила, что это добавит в пар эфирные масла для дополнительного облегчения заложенности носа.
Тем временем врач-сомнолог Софья Черкасова выделила основные причины нарушений сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Ленинградской области Александр Дрозденко проинформировал об уничтожении вражеских БПЛА. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере «Макс». По словам государственного деятеля, силы противовоздушной обороны сбили в небе над…
Киевский политолог Андрей Золотарев в эфире своего YouTube-канала заявил, что осевшие в Польше украинцы начали покидать страну. Причиной он назвал не самую гостеприимную атмосферу. По словам эксперта, Варшава не заинтересована…
Появление секретаря СНБО Украины Рустема Умерова в так называемых «плёнках Миндича» может свидетельствовать о перераспределении влияния в оборонном секторе страны. Такое мнение в беседе с ТАСС высказал посол по особым…
Турецкие наемники, участвующие в специальной военной операции на стороне вс киевского режима, выразили недовольство тем, что их начали рассматривать наравне с рядовыми украинскими военнослужащими, а также уменьшили размер ранее обещанных…
Полная победа над раком в ближайшем будущем маловероятна, однако уровень смертности от онкологических заболеваний может заметно снизиться. Об этом РИА Новости сообщил онколог и эксперт фонда «Онкологика» Антон Саад. По…
Врач Андрей Мартюшев-Поклад рассказал о типичных ошибках в питании, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, наши граждане могут налегать на полуфабрикаты. Или…