Daily Mail: просмотр Олимпиады по телевизору сжигает до 540 калорий

Исследователи из Университета Лафборо в Великобритании выяснили, что энергичная поддержка спортсменов во время просмотра Олимпийских игр по телевизору способствует сжиганию калорий. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Они разработали формулу, которая учитывает вес зрителя, метод просмотра, длительность времени перед экраном, интенсивность поддержки и время, затраченное на активные действия. Оказывается, что чем активнее и тяжелее болельщик, тем больше калорий он теряет.

На примере футбольного фаната весом 80 кг, который во время 90-минутного матча иногда подпрыгивает и кричит, ученые показали, что такой зритель может израсходовать до 540 калорий — столько же, сколько при 45-минутной беговой тренировке. В то время как любитель стрельбы из лука такого же веса, ведущий себя спокойнее во время часового просмотра, сожжет всего 106 калорий, что эквивалентно 15-минутной езде на велосипеде.

Также ученые отметили, что увлекательные спортивные состязания повышают частоту сердечных сокращений, что дополнительно ускоряет расход энергии.

Ранее психотерапевт Олег Гладышев поделился советами о том, как можно снизить количество потребляемых калорий. По его словам, использование квадратной синей тарелки поможет уменьшить дневной калораж на 500 килокалорий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.