Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Симптомы, которые многие связывают с естественным старением, на самом деле могут указывать на дефицит витаминов и минералов, сообщает Daily Mail со ссылкой на врача Эмили Лиминг. Чаще всего такие проявления связаны с нехваткой витамина B12.
По словам специалиста, постоянная усталость, ухудшение концентрации, одышка и проблемы с памятью могут быть следствием дефицита этого витамина, который играет важную роль в работе мозга. Недостаток B12 способен вызывать нарушения памяти, иногда ошибочно принимаемые за ранние признаки деменции.
Лиминг отмечает, что восполнить дефицит можно за счёт рациона, включив молоко, говядину, лосось и яйца. Она также обратила внимание на растительное молоко как источник витаминов.
Кроме того, врач указала на распространённую нехватку железа. При таком дефиците люди чаще сталкиваются с быстрой утомляемостью, снижением внимания, одышкой и ощущением холода. Даже простые повседневные действия могут даваться сложнее. В таких случаях, по её словам, одного изменения питания может быть недостаточно — нередко требуются добавки.
Специалист подчеркнула, что выявление подобных симптомов является шагом к быстрому улучшению самочувствия. Правильная корректировка питания и, при необходимости, лечение способны вернуть бодрость и ясность ума уже через несколько недель.
Ранее сообщалось, что воздействие светодиодных ламп может быть сопоставимо с вредом асбеста. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинский олигарх Игорь Коломойский (внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга), находящийся под стражей, высказался о возможных сроках завершения конфликта между Россией и Украиной. Об этом сообщает Telegram-канал «Политика страны».…
Депутат от правящей в Японии Либерально-демократической партии Мунэо Судзуки отправился в Россию, чтобы поспособствовать улучшению отношений между двумя странами. Его слова передает ТАСС. Судзуки написал в своем блоге, что вылетел…
Береговая охрана Швеции совместно с полицией провела проверку танкера Jin Hui у города Треллеборг на юге страны. Об этом говорится в пресс-релизе ведомства. Это уже пятый подобный случай задержания судна…
Вице-премьер Италии Маттео Сальвини, возглавляющий министерство транспорта и партию «Лига», выразил надежду на скорейшее завершение конфликта в Украине. В конце апреля верховный представитель ЕС по внешней политике Кая Каллас сообщила,…
Президент США Дональд Трамп не будет повторно откладывать свой визит в Китай. Об этом министр финансов США Скотт Бессент в интервью телеканалу Fox News. «Насколько мне известно, он не собирается…
Вице-премьер России Татьяна Голикова призналась, что ей было приятно внимание со стороны президента Владимира Путина, который во время рабочей поездки защитил её от непогоды, раскрыв над ней зонт. Комментируя ситуацию…