Врачи Аниша Пател и Амир Хан считают, что для улучшения памяти и профилактики так называемого состояния «мозгового тумана», следует вести здоровый образ жизни и постоянно учиться чему-то новому. Об этом врачи рассказали Daily Mail.
Как объяснила Пател, «мозговой туман» — это когнитивное нарушение, для которого характерны спутанность сознания и проблемы с памятью. Сегодня с подобным состоянием сталкиваются не только пожилые, но и молодые люди. Зачастую это связано с перенесенным коронавирусом, раком, ментальными проблемами и нерегулярными приемами пищи.
Для достаточного кровоснабжения и функционирования мозга, врач Хан посоветовал выработать здоровые привычки, к примеру: отказаться от курения, уменьшить потребление алкоголя и привести вес в норму.
Специалисты также добавили, что во избежание таких симптомов необходимо стимулировать мозг. «Выберите себе хобби, шейте, танцуйте, изучайте тайцзицюань, обретите новый навык, идите и наконец соберите тот пазл из тысячи элементов», — привела примеры Пател.
Хан при этом подчеркнул, что мозгу жизненно необходимо достаточное количество сна, а также полезными для памяти будут прогулки на свежем воздухе. «Доказано, что если проводить на свежем воздухе хотя бы полчаса в день по пять раз в неделю, то есть около двух часов в неделю, это положительно скажется на настроении», — утверждает специалист.
Ранее психолог Софья Сулим рассказала о признаках депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…
Парламентарий Верховной рады Александр Федиенко прокомментировал очередную инициативу властей об отмене брони для украинских мужчин. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, депутат посчитал отмену мобилизации…
В центре Тель-Авива в субботу вечером прошёл масштабный антиправительственный митинг, в котором приняли участие тысячи человек. Как сообщает корреспондент РИА Новости, акция состоялась на фоне действующего режима прекращения огня в…