Врачи Аниша Пател и Амир Хан считают, что для улучшения памяти и профилактики так называемого состояния «мозгового тумана», следует вести здоровый образ жизни и постоянно учиться чему-то новому. Об этом врачи рассказали Daily Mail.
Как объяснила Пател, «мозговой туман» — это когнитивное нарушение, для которого характерны спутанность сознания и проблемы с памятью. Сегодня с подобным состоянием сталкиваются не только пожилые, но и молодые люди. Зачастую это связано с перенесенным коронавирусом, раком, ментальными проблемами и нерегулярными приемами пищи.
Для достаточного кровоснабжения и функционирования мозга, врач Хан посоветовал выработать здоровые привычки, к примеру: отказаться от курения, уменьшить потребление алкоголя и привести вес в норму.
Специалисты также добавили, что во избежание таких симптомов необходимо стимулировать мозг. «Выберите себе хобби, шейте, танцуйте, изучайте тайцзицюань, обретите новый навык, идите и наконец соберите тот пазл из тысячи элементов», — привела примеры Пател.
Хан при этом подчеркнул, что мозгу жизненно необходимо достаточное количество сна, а также полезными для памяти будут прогулки на свежем воздухе. «Доказано, что если проводить на свежем воздухе хотя бы полчаса в день по пять раз в неделю, то есть около двух часов в неделю, это положительно скажется на настроении», — утверждает специалист.
Ранее психолог Софья Сулим рассказала о признаках депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон готов ответить жестко, если страны Евросоюза решат продать американские активы. Об этом он сказал в интервью Fox Business на полях Всемирного экономического форума…
Помощник главы Чечни и секретарь совбеза республики Адам Кадыров опубликовал в Instagram* ролик, где он появляется в ковбойской шляпе. Видео сопровождает цитата из сериала «Игра престолов». В подписи звучит фраза,…
Глава евродипломатии Кая Каллас посетовала на непростые отношения ЕС и США. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источники. По данным агентства, чиновница заявила, что отношения Европы и Соединенных…
В Стамбуле спустя пять месяцев поисков было опознано тело российского спортсмена Николая Свечникова, пропавшего в августе прошлого года во время заплыва через пролив Босфор. Как сообщает KP.RU, личность пловца официально…
В Москве из квартиры семьи с тремя детьми изъяли девять рептилий после того, как 16-летнюю школьницу дома укусила ядовитая змея. Именно этот случай стал поводом для проверки, сообщили в прокуратуре…
Известный британский спортивный телеведущий и бывший игрок в американский футбол Оси Умениора рассказал, что после операции оказался в критическом состоянии и на несколько дней впал в кому. Об этом пишет…