Врачи Аниша Пател и Амир Хан считают, что для улучшения памяти и профилактики так называемого состояния «мозгового тумана», следует вести здоровый образ жизни и постоянно учиться чему-то новому. Об этом врачи рассказали Daily Mail.
Как объяснила Пател, «мозговой туман» — это когнитивное нарушение, для которого характерны спутанность сознания и проблемы с памятью. Сегодня с подобным состоянием сталкиваются не только пожилые, но и молодые люди. Зачастую это связано с перенесенным коронавирусом, раком, ментальными проблемами и нерегулярными приемами пищи.
Для достаточного кровоснабжения и функционирования мозга, врач Хан посоветовал выработать здоровые привычки, к примеру: отказаться от курения, уменьшить потребление алкоголя и привести вес в норму.
Специалисты также добавили, что во избежание таких симптомов необходимо стимулировать мозг. «Выберите себе хобби, шейте, танцуйте, изучайте тайцзицюань, обретите новый навык, идите и наконец соберите тот пазл из тысячи элементов», — привела примеры Пател.
Хан при этом подчеркнул, что мозгу жизненно необходимо достаточное количество сна, а также полезными для памяти будут прогулки на свежем воздухе. «Доказано, что если проводить на свежем воздухе хотя бы полчаса в день по пять раз в неделю, то есть около двух часов в неделю, это положительно скажется на настроении», — утверждает специалист.
Ранее психолог Софья Сулим рассказала о признаках депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова удивилась словам главы МИД Норвегии Эспена Барта Эйде о путешествиях викингов в украинские города. Об этом в четверг, 22 января, сообщает «Российская газета». Соответствующее…
Жители Печор в Псковской области пожаловались, что один из домов обновили «для вида» — покрасили только ту часть, которую видят туристы. Об этом пишет Telegram-канал «Осторожно, новости». Речь о доме…
Во Франции закроется престижная католическая школа Нотр-Дам-де-Беттарам на юго-западе страны. Учебное заведение оказалось в центре громкого скандала из-за сообщений о насилии над учениками. О закрытии заявил глава Национальной федерации органов…
Согласно данным биржи Comex, являющейся подразделением Нью-Йоркской товарной биржи, фьючерсы на золото с поставкой в феврале оказались самыми дорогими за все время. Об этом в четверг, 22 января, сообщает ТАСС.…
Лидеры стран Евросоюза вечером в четверг соберутся на неформальный саммит, в ходе которого, среди прочего, планируется обсудить ситуацию вокруг Украины, передает Общественное. Как сообщил неназванный высокопоставленный европейский чиновник, встреча состоится 22 января и пройдет в закрытом формате.…
Глава комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий заявил, что европейских политиков раздирают двойные стандарты из-за их ориентации на проект «антиРоссия», комментируя заявления канцлера ФРГ Фридрих Мерц, сделанные на фоне дискуссий о безопасности в Арктике. По словам…