Психологи из Университета штата Огайо выяснили, что занятия спортом с мячом могут помочь людям справиться с гневом. Об этом сообщается в журнале Clinical Psychology Review.
Исследование проанализировало 154 работы по управлению гневом. Оказалось, что многие общепринятые методы, такие как бег, удары по боксерской груше или крики в подушку, на самом деле могут только усилить раздражение из-за повышения уровня возбуждения в организме.
Вместо этого, занятия, которые уменьшают физиологическое возбуждение, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, действительно помогают уменьшить гнев. Групповые физические упражнения с мячом также полезны, потому что вызывают положительные эмоции и способствуют расслаблению.
Ранее онколог Лиана Садыкова рассказала о первых признаках, которые могут свидетельствовать о раке поджелудочной железы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники прокуратуры в Симферополе пресекли работу группы, которая занималась организацией платных интимных услуг. Трое местных жителей, один организатор и двое водителей, сняли помещение и привлекли к деятельности девять женщин. Об…
США пытаются сформировать «государство в государстве» внутри Армении за счет контроля над так называемым «маршрутом Трампа». Об этом в интервью ТАСС заявил заместитель секретаря Совета безопасности РФ Александр Шевцов. Российский…
Депутат Верховной рады Артем Дмитрук обратился к главе киевского режима Владимиру Зеленскому с требованием без промедления отправиться в Москву либо Минск и начать переговорный процесс по урегулированию украинского конфликта. Свою…
По информации Independent, британский режиссер Дэнни Бойл высказался о том, кто, по его мнению, должен стать преемником Дэниела Крейга в киносерии об агенте 007. Об этом в четверг, 1 октября,…
Люди, склонные к повышенному беспокойству, нередко сталкиваются с серьёзными трудностями в повседневной жизни. Навязчивые негативные мысли и волнения по поводу, казалось бы, незначительных событий способны серьёзно отравлять существование. Такие люди…
Председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов завершил свой парламентский путь длиной в 29 лет. Вчера он официально сложил полномочия депутата VIII созыва. Впервые порог…