Есть сладости и не толстеть — мечта многих. Ведь каждый знает, что сахар вреден для фигуры и зубов. Поэтому кто-то покупает искусственные подсластители, но они вредны для здоровья, а иногда даже калорийнее обычного рафинада. А кто-то совсем исключает сахар из своего рациона, что приводит к срывам в питании и плохому настроению. Чтобы не переходить в крайности и позволять себе вкусные сладости к чаю и кофе Общественная служба новостей нашла для вас полезную альтернативу.
Финики
Финики очень сладкие, имеют низкий гликемический индекс и при этом довольно вязкую консистенцию. Поэтому их часто используют как основу для злаковых диетических батончиков. Они идеальны к чаю или кофе.
Натуральные сиропы
Кленовый сироп, сироп агавы или финиковый сироп являются вкусными подсластителями, например, к творогу, блинчикам или йогурту. Эти продукты натуральные и не содержат вредных консервантов и сахара.
Мёд
Мёд мобилизует защитные функции организма, помогает поднять иммунитет и вылечить простуду. К тому же он очень сладкий и вкусный.
Корица
Приправьте корицей чашечку кофе. Она придаст напитку пикантность и тонкий сладковатый привкус. К тому же корица тонизирует, повышает иммунитет и избавляет от лишних калорий.
Бананы
Банановое пюре можно добавить в выпечку, оно придаст кексам и блинчикам сладкий тропический вкус. Также этот фрукт можно есть вприкуску, к примеру, с зелёным чаем.
Замороженные фруктовый сок, йогурт и бананы
Являются отличной заменой мороженому. Ранее мы рассказывали о простом рецепте бананового мороженого.
Кокосовый сахар
Делают его из сока кокосовых цветов, а продают в виде пасты или гранул. Поэтому он подходит для выпечки и напитков. Также кокосовый сахар богат калием, а значит полезен для наших костей.
Сироп из коричневого риса
Этот сироп имеет маслянистую консистенцию и интересный ореховый аромат. Его часто добавляют в фруктово-ореховые батончики и в выпечку.
Стевия
Данный растительный компонент можно использовать как подсластитель для любого блюда. На самом деле, это кустарник, в листьях которого содержатся вещества гликозиды, придающие стевии сильнейший сладкий вкус. В ней мало калорий, нескольких десятков полезных веществ, минеральных солей, витаминов и аминокислот.
«Газпром Арена» продолжает набор персонала для обеспечения работы октябрьского концерта американского рэпера Канье Уэста (YE). Информацию об этом сообщил сотрудник, задействованный на мероприятиях стадиона, его слова приводит ТАСС. Как сообщил…
Российская тревел-блогерша Саша Коновалова представила рекомендации по чаевым для сотрудников отелей в Турции, обозначив оптимальные суммы для различных категорий персонала. Своим опытом она поделилась в личном блоге на платформе «Дзен».…
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин не исключил увеличение суммы материнского капитала в 2027 году. По его оценке, прирост выплаты на первого ребенка может составить от 36 тыс.…
Аналитик и исследователь компании-разработчика ИИ Anthropic Джейкоб Коксон встревожился из-за стремительного развития нейросетей. Поэтому решил уволиться и сделал довольно мрачный прогноз на будущее. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой…
С наступлением октября 2026 года для российских автомобилистов наступает период технологических и административных перемен, требующих повышенного внимания к техническому состоянию транспортных средств и своевременности финансовых обязательств. Ключевым событием месяца станет…
У президента России Владимира Путина есть два ядерных арсенала. Об этом утверждают немецкие журналисты, пишет издание Frankfurter Rundschau (FR). АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. Россия широко известна как ядерная держава,…