Есть сладости и не толстеть — мечта многих. Ведь каждый знает, что сахар вреден для фигуры и зубов. Поэтому кто-то покупает искусственные подсластители, но они вредны для здоровья, а иногда даже калорийнее обычного рафинада. А кто-то совсем исключает сахар из своего рациона, что приводит к срывам в питании и плохому настроению. Чтобы не переходить в крайности и позволять себе вкусные сладости к чаю и кофе Общественная служба новостей нашла для вас полезную альтернативу.
Финики
Финики очень сладкие, имеют низкий гликемический индекс и при этом довольно вязкую консистенцию. Поэтому их часто используют как основу для злаковых диетических батончиков. Они идеальны к чаю или кофе.
Натуральные сиропы
Кленовый сироп, сироп агавы или финиковый сироп являются вкусными подсластителями, например, к творогу, блинчикам или йогурту. Эти продукты натуральные и не содержат вредных консервантов и сахара.
Мёд
Мёд мобилизует защитные функции организма, помогает поднять иммунитет и вылечить простуду. К тому же он очень сладкий и вкусный.
Корица
Приправьте корицей чашечку кофе. Она придаст напитку пикантность и тонкий сладковатый привкус. К тому же корица тонизирует, повышает иммунитет и избавляет от лишних калорий.
Бананы
Банановое пюре можно добавить в выпечку, оно придаст кексам и блинчикам сладкий тропический вкус. Также этот фрукт можно есть вприкуску, к примеру, с зелёным чаем.
Замороженные фруктовый сок, йогурт и бананы
Являются отличной заменой мороженому. Ранее мы рассказывали о простом рецепте бананового мороженого.
Кокосовый сахар
Делают его из сока кокосовых цветов, а продают в виде пасты или гранул. Поэтому он подходит для выпечки и напитков. Также кокосовый сахар богат калием, а значит полезен для наших костей.
Сироп из коричневого риса
Этот сироп имеет маслянистую консистенцию и интересный ореховый аромат. Его часто добавляют в фруктово-ореховые батончики и в выпечку.
Стевия
Данный растительный компонент можно использовать как подсластитель для любого блюда. На самом деле, это кустарник, в листьях которого содержатся вещества гликозиды, придающие стевии сильнейший сладкий вкус. В ней мало калорий, нескольких десятков полезных веществ, минеральных солей, витаминов и аминокислот.
Вдова поэта-песенника Николая Зиновьева актриса Елена Борзова заявила, что Алла Пугачева мешала строить карьеру многим звездам. Об этом она рассказала в разговоре с «Аргументы и факты». Борзова назвала одну артистку,…
Глава Минобороны США Ллойд Остин заявил, что поставки американского оружия, которые были возобновлены, удовлетворили значительную часть главных потребностей Киева. Об этом глава Пентагона высказался в рамках ежемесячной встречи доноров военной…
Главнокомандующий вооруженными силами Украины Александр Сырский и начальник главного управления разведки Кирилл Буданов* поссорились из-за отправки под Харьков спецназа ВСУ «Шаман», заявил военкор Поддубный в своем телеграм-канале. По его словам,…
Переехавшие в США певец Никита Пресняков и его супруга Алена Краснова приняли участие в гендер-пати друзей, которые живут в России. Вечеринка в онлайн-формате проходила на минувших выходных, сообщает 7days.ru. Жена…
Фильтры-затычки для носа помогут аллергикам легче перенести сезон весеннего цветения. Они блокируют попадание пыльцы в нос, предотвращая отек слизистой. Об этом сообщила аллерголог-иммунолог Алла Рафаелян, передает «Газета.Ru». «Принцип действия назальных фильтров в…
Правительство России высказалось в поддержку законодательной инициативы о признании законными супругами гражданских жен погибших или пропавших без вести в зоне спецоперации бойцов. Об этом сообщает ТАСС. В кабмине рекомендовали ко…