Есть сладости и не толстеть — мечта многих. Ведь каждый знает, что сахар вреден для фигуры и зубов. Поэтому кто-то покупает искусственные подсластители, но они вредны для здоровья, а иногда даже калорийнее обычного рафинада. А кто-то совсем исключает сахар из своего рациона, что приводит к срывам в питании и плохому настроению. Чтобы не переходить в крайности и позволять себе вкусные сладости к чаю и кофе Общественная служба новостей нашла для вас полезную альтернативу.
Финики
Финики очень сладкие, имеют низкий гликемический индекс и при этом довольно вязкую консистенцию. Поэтому их часто используют как основу для злаковых диетических батончиков. Они идеальны к чаю или кофе.
Натуральные сиропы
Кленовый сироп, сироп агавы или финиковый сироп являются вкусными подсластителями, например, к творогу, блинчикам или йогурту. Эти продукты натуральные и не содержат вредных консервантов и сахара.
Мёд
Мёд мобилизует защитные функции организма, помогает поднять иммунитет и вылечить простуду. К тому же он очень сладкий и вкусный.
Корица
Приправьте корицей чашечку кофе. Она придаст напитку пикантность и тонкий сладковатый привкус. К тому же корица тонизирует, повышает иммунитет и избавляет от лишних калорий.
Бананы
Банановое пюре можно добавить в выпечку, оно придаст кексам и блинчикам сладкий тропический вкус. Также этот фрукт можно есть вприкуску, к примеру, с зелёным чаем.
Замороженные фруктовый сок, йогурт и бананы
Являются отличной заменой мороженому. Ранее мы рассказывали о простом рецепте бананового мороженого.
Кокосовый сахар
Делают его из сока кокосовых цветов, а продают в виде пасты или гранул. Поэтому он подходит для выпечки и напитков. Также кокосовый сахар богат калием, а значит полезен для наших костей.
Сироп из коричневого риса
Этот сироп имеет маслянистую консистенцию и интересный ореховый аромат. Его часто добавляют в фруктово-ореховые батончики и в выпечку.
Стевия
Данный растительный компонент можно использовать как подсластитель для любого блюда. На самом деле, это кустарник, в листьях которого содержатся вещества гликозиды, придающие стевии сильнейший сладкий вкус. В ней мало калорий, нескольких десятков полезных веществ, минеральных солей, витаминов и аминокислот.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в Киеве знают, на какие шаги надо решиться для завершения конфликта на Украине. В разговоре с журналистом Павлом Зарубиным представитель Кремля напомнил о…
Российским артистам могут запретить использовать иностранные псевдонимы, если те не были зарегистрированы в Роспатенте до 1 марта. Об этом РИА Новости рассказала гендиректор компании «Онлайн Патент» Алина Акиншина. Она пояснила, что Роспотребнадзор…
В России высказались о самочувствии киевского режима. Об это журналисту «Вестей» Павлу Зарубину рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник заметил, что динамика ситуации всем понятна. Пока Россия продвигается вперёд,…
Украине придется пойти на уступки и возобновить прокачку нефти по трубопроводу «Дружба», если она рассчитывает на получение крупного кредита от Евросоюза. Об этом пишет Politico со ссылкой на неназванного чиновника…
Принцесса Уэльская, 44-летняя Кейт Миддлтон, посетила Лестер — город, известный своим южноазиатским населением, в котором около 35% жителей имеют индийские корни. Этот визит был эмоциональным для нее, так как она…
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о вреде чипсов для здоровья. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, продукт жарится на дешевых маслах, которые повторно используются, накапливая токсины…