Общество

Что такое метеозависимость и как ее лечить

25 мая 2023, 14:32 — Общественная служба новостей — ОСН

Внезапные скачки погоды могут доставить дискомфорт даже здоровым людям, а метеозависимым и страдающим проблемами с давлением тем более могут нанести существенный вред. Общественная служба новостей рассказывает, что такое метеозависимость и как ее лечить.

Метеозависимость

Атмосферное давление, температура воздуха, влажность, геомагнитная обстановка, вспышки на солнце – все это оказывает прямое влияние на самочувствие человека. Организм может негативно реагировать на внешние факторы. Причем специалисты утверждают, что больше всего от перепадов погоды страдают жители мегаполиса.

Симптомы метеозависимости

  • слабость, быстрая утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • боль в мышцах и суставах, а также в местах, где были переломы;
  • головокружение;
  • головная боль, мигрень;
  • повышение и снижение артериального давления;
  • шум в ушах;
  • учащенное сердцебиение;
  • одышка;
  • перепады настроения, тревожность, агрессивность, депрессия.

Вылечить метеозависимость полностью нельзя. Однако при соблюдении несложных правил можно заметно облегчить плохое состояние.

Важно: При резком перепаде температуры в особой зоне риска люди с сердечно-сосудистой патологией и при артериальной гипертензии. Им необходимо контролировать артериальное давление, обязательно принимать прописанные врачом лекарства.

Как лечить метеозависимость

  • В первую очередь важен сон. Причем лучше раньше лечь, а не позже встать. Норма сна во время перепадов погоды – не менее 9,5 часов. Обязательно проветривайте спальню.
  • Если у вас случаются резкие перепады артериального давления, постарайтесь несколько раз в течение дня отдыхать в горизонтальном положении.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • На ночь пейте чай с ромашкой или мятой. А проснувшись, не вставайте резко с кровати. Немного полежите, постепенно присядьте, сделайте легкий массаж стоп и голеней, только потом поднимайтесь.
  • При ухудшении самочувствия измеряйте свое давление, частоту пульса и его ритмичность, уровень глюкозы в крови и т.д.
  • Запаситесь хорошим комплексом витаминов группы В, они поддерживают нервную систему.
  • Не переедайте в течении дня. Лучше есть часто, но небольшими порциями.
  • Ходите много пешком. Не забывайте про физическую активность, ведь она укрепляет иммунитет, разгоняет метаболизм, нормализует кровообращение и позитивно влияет на настроение.
  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Выполняйте все его рекомендации и не добавляйте самостоятельно лекарственные средства либо их дозировку без совета специалиста.
Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

В Североморске бармен вмешался в ссору супругов и получил стулом по голове

В Североморске перед судом предстанет женщина, которую обвиняют в нападении на сотрудника бара. Об этом сообщили в УМВД по Мурманской области. По данным полиции, в одном из заведений поссорилась супружеская…

% дней назад

Дональд Трамп в Давосе решил, что Зеленский присутствует на форуме

Президент США Дональд Трамп выразил надежду на встречу с Владимиром Зеленским на Всемирном экономическом форуме в швейцарском Давосе, предполагая, что глава киевского режима присутствует на мероприятии. Однако советник Зеленского Дмитрий…

% дней назад

В парке Universal Orlando женщина умерла после катания на аттракционе

В парке развлечений Universal Orlando во Флориде 70-летняя посетительница умерла после поездки на аттракционе «Месть мумий». Об этом сообщает CBS News. По данным издания, женщине стало плохо во время катания…

% дней назад

NL Times: Нидерланды в 2026 году уже выделили более €133 млн помощи Киеву

Нидерландское правительство, которое на протяжении долгого времени спонсировало киевский режим, оказалось вынужденно выделять больше денежных средств на эти цели из-за кризисной ситуации с энергетикой на украинской территории. Об этом, ссылаясь на высокопоставленных представителей местного правительства, информирует…

% дней назад

В Офисе Владимира Зеленского отключили отопление

В офисе главы киевского режима отсутствует отопление, из-за чего температура в рабочих помещениях заметно снизилась. Об этом сообщила советник главы офиса Владимира Зеленского Виктория Страхова на своей странице в социальной…

% дней назад

В Воронеже задержали главу сети АЗС «Калина Ойл»

В Воронеже задержали руководителя топливной компании «Калина Ойл» Валерия Борисова. Его подозревают в незаконной банковской деятельности. Об этом ТАСС сообщили источники в правоохранительных органах. По их данным, уголовное дело возбудило…

% дней назад