Во время беременности многие привычные вещи становятся трудновыполнимыми. Особенно это характерно для поездок в общественном транспорте, где может стать плохо, к примеру из-за стресса, давки или жары. Как комфортно доехать в пункт назначения женщинам в положении узнала Общественная служба новостей.
Подготовка
Электричка вам может попасться новая с мягкими сидениями, либо старая – с жёсткими. Поэтому, возьмите с собой в поездку что-то мягкое, чтобы комфортно сидеть и во что закутаться. Иначе вам может надуть поясницу.
Выбирайте вагон с туалетом, потому что вас может укачать, да и терпеть вредно. Учтите, что во время поездки, особенно долгой, вам нужно будет вставать, ходить, совершать вращательные движения шеей и кистями, чтобы избежать излишней отечности.
Позаботьтесь о безопасности себя и своего малыша: если вы едете без сопровождения – обязательно сообщите время, маршрут и номер поезда кому-то из своих близких. Это стоит сделать даже если вы хорошо себя чувствуете.
Не забудьте про зарядные устройства для телефона или павер-банк, в случае, если гаджет разрядится.
Вещи, необходимые в поездке для беременных
– Подберите удобную одежду. Обувь обязательно должна быть на низком ходу, а одежда комфортной. На случай, если вы промокните, вспотеете или замёрзните стоит взять с собой запасные вещи.
– Компрессионные чулки. Для беременных они необходимы, учитывая, что в поездке (при длительном нахождении в положении сидя) кровообращение в нижней части ног нарушается.
– Подушка. Если вы страдаете от болей в спине или шеи, то возьмите с собой небольшой мягкий валик или специальную подушку для поездок.
– Вода. Обязательно положите себе в сумку бутылку с чистой водой.
– Средства от тошноты. Возьмите с собой лекарства, пластыри и леденцы от укачивания. Примите таблетку до начала поездки.
– Перекус. Во время поездки вы можете проголодаться, поэтому стоит взять с собой что-то, что можно удобно есть, например питьевой йогурт, шоколад, батончики, сэндвич или фрукты.
– Средства личной гигиены. Возьмите с собой сухие и влажные салфетки и другие туалетные принадлежности.
– Антисептик. Не забудьте дезинфицировать руки в общественном транспорте. Особенно если захотите перекусить или после туалета.
– Деньги, документы и зарядные устройства. Не забудьте взять ценные вещи, необходимые вам для поездки.
Газета The New York Times информировала, что Тегеран рассматривает возможность атаки на украинский морской порт в качестве ответа на удар по иранскому судну. Военный эксперт Юрий Кнутов в интервью aif.ru…
В мексиканском штате Пуэбла 30-летний бодибилдер Анхель Родригес Мора открыл стрельбу по собственным родителям и младшему брату. Об этом пишет Lenta.ru. Трагедия произошла рано утром в воскресенье, 26 июля, в…
Апелляционный военный суд изменил приговор Евгению Серебрякову по делу о подрыве автомобиля офицера Минобороны в Москве. Срок лишения свободы был сокращен на полгода — до 24 лет и 6 месяцев,…
Российские семьи часто не используют материнский капитал в полной мере, поскольку не все знают о законных вариантах его применения, заявил директор Департамента защиты прав потребителей Роскачества Игорь Поздняков. Его цитирует…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра РФ Марина Макарова сообщила ТАСС о прогнозе погоды на предстоящие пятницу и выходные. По ее словам, в Московский регион перемещался гребень с запада, что должно было привести…
Представители российских силовых структур сообщили ТАСС о действиях украинских подразделений в Сумской области. По их информации, военнослужащие 2-го батальона 104-й отдельной бригады территориальной обороны покинули занимаемые рубежи в районе населенного…