7 апреля 2024, 16:35 — Общественная служба новостей — ОСН
К сожалению, у многих людей плохое зрение. Человек может родиться с прекрасным зрением, а уже через несколько лет оно начинает ухудшаться. Почему это происходит, что влияет и вредит нашему зрению, выяснила Общественная служба новостей.
Снижение зрения может быть очень быстрым – в течение нескольких минут или дней, или медленным – в течение нескольких лет. Зрение может снижаться на одном глазу долгое время и человек, перераспределяя нагрузку на другой глаз, может долгое время не замечать этого. Снижение может быть кратковременным или постоянным, поэтому очень важно посещать офтальмолога ежегодно и проверять зрение, чтобы своевременно принять нужные меры.
Симптомы ухудшения зрения
Глаза – сложный орган, в котором соединилось очень многое: внешняя и внутренняя красота, психическое и физическое здоровье. Поэтому снижение зрения может быть связано не только с заболеванием глаз, но и других органов.
границы предметов видны не слишком четко, возникает раздвоенность;
человек начинает щуриться, чтобы лучше разглядеть интересующий его объект;
тяжело увидеть лицо другого человека, потому что оно имеет размытое изображение;
ухудшается способность точно определить цвет;
возникает чувство, что в глаз попал инородный предмет или песок;
появляется боль в области глазниц;
при взгляде на свет появляются перед глазами мушки, блики или ореолы предметов;
уменьшается боковое зрение – поля зрения сужаются;
в затемненной обстановке очень плохая различимость предметов;
тошнота и частые головные боли из-за напряжения зрения;
ухудшение памяти;
тяжесть в глазах и усталость;
частое слезотечение.
При таких появившихся симптомах необходимо быстрее обратиться к офтальмологу, который проведет нужные обследования.
Привычки, влияющие на ухудшение зрения
Переутомление глаз, которое проявляется жжением, сухостью в области глаз, зудом и усталостью. Обычно такие ощущения появляются после долгой работы за компьютером. Уменьшается частота морганий, а напряжение наоборот растет. Проблему может решить периодическая зарядка для глаз в течение 20 – 30 минут. Следите за микроклиматом и чистотой в помещении. Обеспечьте себя правильным освещением.
Существует связь между курением и развитием катаракты в возрасте до 40 лет.
Неправильное использование контактных линз. Нельзя плавать в линзах, принимать душ или спать. В таких ситуациях можно собрать бактерии, грибки и вирусы. Что в последствии может привести к язве роговицы, воспалительным болезненным процессам, светобоязнью.
Ношение линз дольше положенного времени (указанного в инструкции) приводит к кислородному голоданию глаз, что ухудшает зрение.
Отказ от ношения солнечных очков приводит к серьезным заболеваниям глаз.
Воздействие ультрафиолета имеет свойство накапливаться и когда собирается определенная доза, начинается развитие болезней глаз. Незащищенные глаза может поразить катаракта, птеригиум, развиться дегенерация сетчатки и так далее.
Покупайте качественные солнечные очки, которые действительно защищают глаза от ультрафиолета. Солнечные очки необходимо надевать в любое время года.
Не отказывайтесь от ежегодного контроля своего зрение. Посещайте офтальмолога, проверяйте свое зрение, отслеживайте динамику. Так вы быстрее определите ухудшение и причины, что поможет стабилизировать зрение или улучшить его.
Не пользуйтесь вышедшей из срока употребления косметикой. Это снизит риск заболеваний, возникающих от вредоносных бактерий, обитающих в просроченной испорченной косметике.
Для поддержания хорошего зрения, употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, сложные углеводы и качественные белки. Больше ешьте орехов, моркови, черники, шпината, жирной рыбы. Принимайте витамины В12, А, С, Е, лютеин. Важно поддерживать хорошее кровообращение в организме.
Продукты, которые негативно влияют на зрение – это: кофе, соль, алкоголь, сладости и жирная пища. Если у вас проблемы со зрением уже есть, постарайтесь минимизировать эти продукты в своем рационе.
Хорошее освещение – важное условие для сохранения зрения. Работать за компьютером, писать за столом, рисовать нужно с прямой спиной. При этом освещение должно равномерно распределяться по всей рабочей поверхности. Не читайте лежа. Такая плохая привычка приводит к серьезным проблемам со зрением.
Если вам прописали ношение очков – не отказывайтесь от них. Постоянное прищуривание не только ухудшит зрение, но и добавит морщин вокруг глаз.
Полезные привычки
Чтобы позаботиться о своем зрении, приучите себя к следующим полезным привычкам.
Регулярно делайте гимнастику для глаз. Зарядка снимет усталость глаз и улучшит кровообращение.
Носите качественные солнцезащитные очки в любое время года.
Откажитесь от курения и не злоупотребляйте алкоголем.
Мифы о зрении
Существует мнение, что очки портят зрение. Это неправда, если вам прописали очки, и вы их не носите, зрение будет ухудшаться.
Глаза болят из-за высокого внутриглазного давления. На самом деле глаза могут болеть от любой офтальмологической патологии или травмы.
Якобы телевизор портит зрение – это неправда.
Многие люди уверены, что коррекция может помочь только при близорукости, но это не так. Лазерная коррекция может помочь также при астигматизме и дальнозоркости.
Образование:Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт".Карьера:Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.
Глава канцелярии премьер-министра Венгрии Гергей Гуйяш заявил о неспособности Украины держать оборону. Об этом пишет портал About Hungary. «Ситуация становится все более сложной по разным причинам», — заявил Гуйяш. По…
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредил о вреде фруктозы. Выпуск программы доступен на платформе «Смотрим». Агапкин подчеркнул, что фруктоза, являющаяся популярным сахарозаменителем,…
Президент России Владимир Путин и его белорусский коллега Александр Лукашенко 23-24 мая в Минске обсудят вопросы безопасности. Об этом сообщает БелТА. Также в планах провести рабочий разговор по поводу совместного…
Официальный представитель МИД КНР Ван Вэньбинь назвал клеветой заявления британских чиновников о том, что Пекин якобы поставляет оружие России для использования в украинском конфликте. Его слова приводит РИА Новости. Вэньбинь…
В Самаре на Ново-Садовой улице возле школы № 41 стая собак разодрала автомобиль во время погони за котом. Об этом сообщает Телеграм-канал «ЧП Самара». Один из местных жителей рассказал, что…
Павел Прилучный подал иск в столичный суд, касающийся осуществления несовершеннолетними детьми своих прав. Об этом сообщается на портале судов общей юрисдикции Москвы. Согласно информации, размещенной в электронной базе, зарегистрирован иск…