Все знают о пользе винограда. Некоторые уверены, что при сушке его ягоды теряют свою пользу, а потому изюм не представляет особой питательной ценности. Однако это далеко не так. На самом деле и свежий виноград, и его сушеные ягоды обладают пользой. Общественная служба новостей выяснила, что полезнее — изюм или виноград.
Несколько веток винограда содержат дневную норму витамина С, около 15 % К, витамин В1. Также состав включает железо, натрий, цинк, фосфор, калий и другие минеральные вещества, полезные для человеческого организма. Виноград оказывает следующее влияние на здоровье человека:
Также ягоды свежего винограда очень полезны для поддержания состояния ногтей и волос, а сок из красных сортов способен противостоять бактериям и вирусам в период простудных заболеваний.
В народной медицине отвар из виноградных листьев используется как средство для мужской потенции.
blockquote
В изюме содержится около 30 % дневной нормы калия и меди, а также магний, фосфор, витамины С и В, моносахариды, Омега-3 жирные кислоты и другие полезные вещества. За счет количества сахара изюм является более калорийным продуктом, что делает его отличным источником энергии. Изюм воздействует на организм следующим образом:
Изюм рекомендуется есть при сахарном диабете, поскольку он снижает уровень глюкозы в организме и показатели систолического давления, однако перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом. Отвары из изюма могут помочь справиться с отеками, а также снизить симптомы простуды и бронхита.
Таким образом, и виноград, и изюм обладают высокой ценностью и полезны для организма. Они обогащают организм полезными элементами и поддерживают состояние здоровья человека. Больше полезных компонентов содержится в изюме, и о нем можно было бы говорить, как о более полезном продукте, однако он содержит большое количество сахара, что нельзя назвать хорошим качеством. Из-за содержания сахара калорийность изюма составляет 265 ккал на 100 г, в то время как калорийность винограда — 65 ккал на 100 гр.
Кроме того, изюм часто подвергается на производстве обработке диоксидом серы, что сильно снижает его пользу. Но зато изюм укрепляет эмаль, десны, подавляет рост бактерий в ротовой полости, в то время как виноград вреден для зубов, поскольку его фруктовые кислоты активизируют разрушение зубной эмали и тканей дентина, а также вызывают зубную боль при кариесе.
Если есть выбор между изюмом и виноградом, то покупайте виноград. Дело в том, что это сезонный продукт, поэтому насладиться вкусными сладкими сочными ягодами в другое время не получится. Изюм же предлагается в широком доступе круглый год, и полакомиться сухофруктом вы сможете в любое другое время, например, когда виноград покинет прилавки до следующего сезона.
Если купить свежий или сушеный виноград нужно для подзарядки организма большим количеством энергии, то отдавайте предпочтение изюму, но помните, что в день его можно съедать только 70-90 г. Если ягоды нужны в качестве правильного низкокалорийного перекуса, то выбирайте свежий виноград — его рекомендуется употреблять не более 250 г в сутки.
Посол Белоруссии в Российской Федерации Дмитрий Крутой порекомендовал премьер-министру Армении Николу Пашиняну, после его заявлений о выходе из Организации Договора о коллективной безопасности (ОДКБ) разобраться с протестами в своей стране.…
Российским туристам посоветовали покупать во время заграничных поездок дирхамы ОАЭ и китайские юани из-за санкций США против Мосбиржи. Заменяющие доллар и евро валюты при поездках за рубеж назвали эксперты АТОР.…
Семейная пара из Дятловского района Гродненской области Беларуси погибла, пытаясь избавиться от грызунов. Об этом сообщает издание «БЕЛТА» со ссылкой на управление ГКСЭ по области. По информации ведомства, родственники нашли…
В Днепропетровске днем в четверг, 13 июня, прогремели взрывы. Об этом сообщает украинское издание «Страна» в своем телеграм-канале. «Сообщают о взрывах в Днепре (украинское название Днепропетровска -ред.)», — говорится в…
В Министерстве нацобороны Канады заявили, что военные продолжают отслеживать активность российских военных кораблей у берегов Кубы. Об этом сообщает телеканал CTV, ссылаясь на источники в ведомстве. По имеющейся информации, за…
На флоридской территории сотрудники полиции Соединённых Штатов Америки оказались вынуждены прогонять дикого аллигатора от кафе. Телевизионный канал Fox News отмечает, что для этого они применили швабру. Происшествие имело место в населённом пункте Брейдентон.…