С наступлением весны душа требует перемен и обновлений. Однако, приходит слабость, апатия, сонливость, кожа сухая и волосы какие-то тусклые… Данные симптомы сигнализируют о том, что есть авитаминоз, то есть недостаток витаминов в организме. Общественная служба новостей рассказывает о пяти напитках, которые нужно пить весной, чтобы избежать авитаминоза.
Привычный нам термин «авитаминоз» является не совсем верным. На самом деле авитаминозом называют серьезное патологическое состояние, вызванное острой потребностью организма в витаминах. Чаще всего, мы сталкиваемся с гиповитаминозом – недостаточным количеством витаминов и микроэлементов в рационе. Состояние это является пограничным.
Симптомами весеннего авитаминоза являются: шелушение кожи, слоящиеся ногти, покраснение и зуд глаз, выпадение волос, отек лица, кровоточивость десен, изменение запаха, опухание суставов, сбой в пищеварении, апатия, плохая концентрация и отсутствие желания что-то делать.
При весеннем авитаминозе чаще всего встречается дефицит витамина С, В1, В2, В9, В6, А, поэтому важно ввести в свой рацион некоторые продукты.
Один стакан свежевыжатого сока в день восполнит суточную норму витаминов и минералов для вашего организма. Однако, не ограничивайтесь классическим апельсиновым соком, экспериментируйте. Добавьте в напиток сельдерей, работающий как «чистильщик» почек; свеклу, способствующую восстановлению обмена веществ или любую свежею зелень.
Облепиха повысит иммунитет ранней весной. Добавляйте ее в чай, готовьте морсы или лимонады. А для того, чтобы убрать сильную кислинку желтой ягоды идеально подойдет мед.
Шиповник – тонизирует и укрепляет организм, а имбирь обладает приятным пряным привкусом и способствует ускорению обмена веществ. Такой напиток не только поможет привести ваше тело в порядок, но и повысит иммунитет. Просто смешайте сушеные плоды шиповника, тертый свежий имбирь, чайную ложку меда, палочку корицы, мяту, пару ломтиков яблока, залейте водой и дайте настояться.
Домашние ягодные морсы утоляют жажду и насыщают организм витамином С, который помогает бороться с простудными заболеваниями. Готовить морс просто, достаточно размять вилкой любые замороженные или свежие ягоды, добавить сахар или мед и воду.
Куда без цитрусовых ранней весной!? Ведь грейпфрут положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, освежает, а так же регулирует массу тела. Для лимонада выжмите сок из розового грейпфрута и одного лимона. Добавьте мед, мяту и 0,5 литра минералки или воды без газа. Перемешайте блендером.
В Санкт-Петербурге 2 июля на Финансовом конгрессе Банка России выступил первый заместитель министра экономического развития Максим Колесников. Он представил официальную позицию ведомства: несмотря на фиксируемое снижение финансовых результатов компаний, остановки…
Директор департамента денежно-кредитной политики Банка России Андрей Ганган заявил, что снижение ключевой ставки на 0,25 процентного пункта в июне не является сигналом о сохранении аналогичного шага в будущем. Соответствующее заявление…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян опроверг утверждения о том, что Ереван намеренно пытался обострить отношения с Москвой. Соответствующее заявление политик сделал в ходе брифинга, который прошел совместно с председателем Европейской комиссии…
Певица Анна Седокова опубликовала в соцсетях заявление, в котором обвинила бывшего супруга, баскетболиста Яниса Тимму, в физическом насилии. По словам артистки, спортсмен неоднократно избивал её, а однажды в ходе ссоры…
Один из фигурантов дела о подготовке теракта в воинской части Тулы, задержанных сотрудниками ФСБ, рассказал на видео, как передавал флешку с фотографиями военных объектов своему куратору из Главного управления разведки…
По информации издания Billboard, канадский рок-исполнитель Брайан Адамс представил композицию под названием «51-й штат». Релиз песни был приурочен ко Дню Канады — национальному празднику, который отмечается 1 июля. В своем…