Уже ранней весной хочется сменить привычный зимний гардероб на что-то легкое и побольше гулять на свежем воздухе. Однако погода в межсезонье переменчива и неоднозначна. Теплые, солнечные дни сменяются хмурыми и дождливыми. Поэтому важно поддерживать иммунитет в такое коварное время. Общественная служба новостей узнала о пяти напитках, которые нужно пить весной для укрепления иммунитета.
С наступлением межсезонья люди часто испытывают дискомфорт: магнитные бури, скачки давления, недомогание, слабость, авитаминоз. Чаще подобные проблемы переживают пожилые люди, имеющие хронические заболевания.
Начать укрепление иммунитета организма после зимы можно с коррекции питания. К примеру, овощные свежевыжатые соки — это настоящие энергетики для нашего организма, поэтому они идеальны после зимы. Конечно, вариантов напитка может быть множество, однако специалисты советуют присмотреться к шпинату и моркови.
Сок из шпината богат железом, магнием, цинком и калием. Данные вещества обогащают кровь кислородом, благотворно влияют на нервную систему, уменьшают слабость в мышцах, а также улучшают внимание и память.
Морковный сок бодрит, в нем содержится много витамина А, калия, фосфора, железа, клетчатки. При ежедневном употреблении укрепляет нервную систему, снижает стресс, избавляет от бессонницы. Пейте морковный сок вместе с молочными продуктами, он так гораздо лучше усваивается. Отличное сочетание — со сливками.
Если у вас нет аллергии на коровье молоко, то этот напиток идеален для поднятия иммунитета. Причем подходит он как взрослым, так и детям. Корица — очень полезна, она повышает общий тонус, усиливает защиту перед болезнетворными микроорганизмами, богата калием, кальцием, железом, магнием, фосфором и цинком.
Подойдут как свежие ягоды, так и замороженные. Черничный морс или сок дает мощный заряд энергии. В нем содержится большое количество антиоксидантов, витаминов А и С, фолиевой кислоты, калия, магния и клетчатки. Кстати, вещество, которое дает такой красивый и яркий цвет чернике, положительно влияет на наш иммунитет и поднимает настроение.
Аскорбиновой кислоты в калине в несколько раз больше, чем в цитрусовых. А содержания солей железа — в целых пять. В клюкве масса танинов и минеральных веществ, которые помогут быстрее справиться с простудой и укрепить иммунитет. Просто разомните замороженные или свежие ягоды с медом или сахаром, добавьте воду и веточку мяты.
Госдума приняла законопроект «О контрактной системе в сфере закупок товаров, работ, услуг для обеспечения государственных и муниципальных нужд», который предполагает не публиковать сведения о госзакупках, проводимых Роскосмосом и подведомственными структурами,…
Страны Запада торгуют украинскими детьми, сексуально эксплуатируют их, а также используют и внутренние органы для трансплантации. Об этом на YouTube-канале Judging Freedom заявил Ларри Джонсон, бывший аналитик Центрального разведывательного управления…
В 2024 году для жителей России станет выгоднее провести отпуск в Крыму, чем отправляться на зарубежные курорты. По словам депутата Госдумы Алексея Диденко, причиной такого выбора станет значительно более низкая…
В Китае невеста, проходящая медицинское обследование перед свадьбой, узнала, что генетически является мужчиной. Об этом сообщает South China Morning Post. 27-летняя Ли Юань в подростковом возрасте испытывала задержку полового развития. В 18…
Госдума во втором чтении приняла законопроект «О внесении изменения в статью 7.23 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях», увеличивающий штрафы за предоставление некачественных услуг ЖКХ, сообщает портал ДумаТВ. Согласно новому…
Конфискация российских активов, которые были заморожены в рамках санкционных ограничений на площадке Euroclear, подорвет стабильность депозитария. Об этом во вторник, 7 мая, заявила руководитель вышеуказанной клиринговой палаты Валери Урбэн во…