Уже ранней весной хочется сменить привычный зимний гардероб на что-то легкое и побольше гулять на свежем воздухе. Однако погода в межсезонье переменчива и неоднозначна. Теплые, солнечные дни сменяются хмурыми и дождливыми. Поэтому важно поддерживать иммунитет в такое коварное время. Общественная служба новостей узнала о пяти напитках, которые нужно пить весной для укрепления иммунитета.
С наступлением межсезонья люди часто испытывают дискомфорт: магнитные бури, скачки давления, недомогание, слабость, авитаминоз. Чаще подобные проблемы переживают пожилые люди, имеющие хронические заболевания.
Начать укрепление иммунитета организма после зимы можно с коррекции питания. К примеру, овощные свежевыжатые соки — это настоящие энергетики для нашего организма, поэтому они идеальны после зимы. Конечно, вариантов напитка может быть множество, однако специалисты советуют присмотреться к шпинату и моркови.
Сок из шпината богат железом, магнием, цинком и калием. Данные вещества обогащают кровь кислородом, благотворно влияют на нервную систему, уменьшают слабость в мышцах, а также улучшают внимание и память.
Морковный сок бодрит, в нем содержится много витамина А, калия, фосфора, железа, клетчатки. При ежедневном употреблении укрепляет нервную систему, снижает стресс, избавляет от бессонницы. Пейте морковный сок вместе с молочными продуктами, он так гораздо лучше усваивается. Отличное сочетание — со сливками.
Если у вас нет аллергии на коровье молоко, то этот напиток идеален для поднятия иммунитета. Причем подходит он как взрослым, так и детям. Корица — очень полезна, она повышает общий тонус, усиливает защиту перед болезнетворными микроорганизмами, богата калием, кальцием, железом, магнием, фосфором и цинком.
Подойдут как свежие ягоды, так и замороженные. Черничный морс или сок дает мощный заряд энергии. В нем содержится большое количество антиоксидантов, витаминов А и С, фолиевой кислоты, калия, магния и клетчатки. Кстати, вещество, которое дает такой красивый и яркий цвет чернике, положительно влияет на наш иммунитет и поднимает настроение.
Аскорбиновой кислоты в калине в несколько раз больше, чем в цитрусовых. А содержания солей железа — в целых пять. В клюкве масса танинов и минеральных веществ, которые помогут быстрее справиться с простудой и укрепить иммунитет. Просто разомните замороженные или свежие ягоды с медом или сахаром, добавьте воду и веточку мяты.
Как удалось узнать Stern, в Германии появится центр по борьбе с неопознанными беспилотниками. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. Соответствующее соглашение заключено между федеральным правительством и министрами внутренних…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом рассказала, что едва не лишилась загородного дома под давлением мошенников. По словам певицы, злоумышленники убедили ее в необходимости срочно оформить залог на дачу, якобы для защиты от аферистов. «Когда…
У берегов болгарского города Ахтопол сел на мель танкер, опознанный как судно Kairos. Об этом сообщает телеканал БНТ со ссылкой на администрацию Бургасской области. На борту находятся десять членов экипажа.…
В Тверской области супруги стали фигурантами уголовного дела о вымогательстве крупной суммы у своего знакомого. Об этом сообщило региональное управление МВД. По версии следствия, 42-летний мужчина и его 53-летняя жена…
Бизнесмен из США Илон Маск отреагировал на решение Евросоюза оштрафовать его соцсеть Х* на 120 млн евро. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. О принятом решении объявил…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом сообщила, что аферисты осуществляли за ней круглосуточную слежку во время реализации мошеннической схемы. «На связи я была постоянно, у меня телефон был включен на громкую связь постоянно.…