После долгой холодной зимы наконец-то наступает весна – время, когда все расцветает, зеленеет и становится ярче. Однако сил и энергии насладиться этим моментом часто не хватает. В результате появляется весенняя хандра, депрессия, пропадает желание что-то делать. Поэтому важно поддерживать свое здоровье и эмоциональное состояние в такое коварное время. Общественная служба новостей узнала о пяти напитках, которые нужно употреблять весной для поднятия настроения.
Ранее мы уже рассказывали о том, что пить весной для укрепления иммунитета, а также что пить весной от авитаминоза. О том, какие напитки включить в свой рацион ранней весной для поднятия настроения расскажем далее.
Жасминовый чай прекрасно тонизирует и утоляет жажду. Если чувствуете весеннюю хандру, слабость, нежелание что-то делать — заварите себе свежий ароматный чай с жасмином.
Горячий шоколад с щепоткой острого перца не только хорошо поднимет настроение, но и отлично согреет в период межсезонья. Ведь качественный темный шоколад из какао-бобов содержит вещество фенилэтиламин. Из него наш организм вырабатывает известные гормоны счастья — эндорфины. В остром перце есть ингредиент капсаицин, который заставляет наш мозг выделять эндорфины, снимающие боль и повышающие настроение.
Кстати, горячий шоколад с острым перцем или мексиканский горячий шоколад готовить достаточно просто. Подробный рецепт можете найти здесь.
Чай с женьшенем – отличное средство от весенней хандры. Женьшень повышает работоспособность, вызывает прилив бодрости, снимает хроническую усталость. Если регулярно употреблять данный напиток, то улучшится иммунитет и эмоциональное состояние. Кроме того, чай с женьшенем обладает интересным свежим вкусом. В магазинах его можно найти под названием Женьшень улун.
Специалисты советуют употреблять куркуму при депрессии. В этой ярко-желтой добавке содержатся активные вещества, которые называются турмероны и куркуминоиды, имеющие широкий спектр преимуществ для здоровья. Также куркума обладает противовоспалительными действиями.
Семена чиа помогут избавиться от начинающейся депрессии. Они содержат большое количество омега-3 и омега-6 жирных кислот и являются природными антидепрессантами. Сок из семян чиа можно приобрести в специализированных магазинах здорового питания, либо приготовьте напиток дома. Для этого немного обжарьте семечки и измельчите их. Залейте водой и добавьте в получившийся напиток лимон и стевию по вкусу.
В Иркутской области завершились поиски пропавшего без вести легкомоторного самолёта Cessna 182. Экипаж, пробыв двое суток без связи на труднодоступной сопке на высоте около 1500 метров, вышел на связь со…
Пентагон приступил к разработке обновлённой ядерной стратегии, которая, по данным телеканала NBC, может пересмотреть подходы к применению оружия сдерживания, существовавшие десятилетиями. В новом проекте особый акцент делается на тактические боеприпасы…
Министерство обороны Российской Федерации объявило о перераспределении служебных обязанностей между тремя заместителями руководителя военного ведомства. Соответствующие изменения, как подчеркнули в ведомстве, направлены на повышение эффективности систем материально-технического и военно-технического обеспечения…
Командир батальона беспилотных систем 141-й отдельной механизированной бригады ВСУ с позывным Гайка заявила, что принципиально говорит на русском языке. Видеокадры с ее заявлением распространило украинское издание «Страна». «Я могу говорить…
Иранский специалист по международным отношениям Рухолла Модаббер в разговоре с ТАСС заявил, что действия Украины против российских курортных городов на черноморском побережье представляют собой наглядную демонстрацию продолжения пути нацистской Германии.…
Бывший военнослужащий ВСУ Владимир Липко, уроженец Одессы, заявил, что значительная часть горожан испытывает симпатию к России, однако вынуждена тщательно скрывать свою позицию из-за страха перед провокаторами. Об этом пишет РИА…