После долгой холодной зимы наконец-то наступает весна – время, когда все расцветает, зеленеет и становится ярче. Однако сил и энергии насладиться этим моментом часто не хватает. В результате появляется весенняя хандра, депрессия, пропадает желание что-то делать. Поэтому важно поддерживать свое здоровье и эмоциональное состояние в такое коварное время. Общественная служба новостей узнала о пяти напитках, которые нужно употреблять весной для поднятия настроения.
Ранее мы уже рассказывали о том, что пить весной для укрепления иммунитета, а также что пить весной от авитаминоза. О том, какие напитки включить в свой рацион ранней весной для поднятия настроения расскажем далее.
Жасминовый чай прекрасно тонизирует и утоляет жажду. Если чувствуете весеннюю хандру, слабость, нежелание что-то делать — заварите себе свежий ароматный чай с жасмином.
Горячий шоколад с щепоткой острого перца не только хорошо поднимет настроение, но и отлично согреет в период межсезонья. Ведь качественный темный шоколад из какао-бобов содержит вещество фенилэтиламин. Из него наш организм вырабатывает известные гормоны счастья — эндорфины. В остром перце есть ингредиент капсаицин, который заставляет наш мозг выделять эндорфины, снимающие боль и повышающие настроение.
Кстати, горячий шоколад с острым перцем или мексиканский горячий шоколад готовить достаточно просто. Подробный рецепт можете найти здесь.
Чай с женьшенем – отличное средство от весенней хандры. Женьшень повышает работоспособность, вызывает прилив бодрости, снимает хроническую усталость. Если регулярно употреблять данный напиток, то улучшится иммунитет и эмоциональное состояние. Кроме того, чай с женьшенем обладает интересным свежим вкусом. В магазинах его можно найти под названием Женьшень улун.
Специалисты советуют употреблять куркуму при депрессии. В этой ярко-желтой добавке содержатся активные вещества, которые называются турмероны и куркуминоиды, имеющие широкий спектр преимуществ для здоровья. Также куркума обладает противовоспалительными действиями.
Семена чиа помогут избавиться от начинающейся депрессии. Они содержат большое количество омега-3 и омега-6 жирных кислот и являются природными антидепрессантами. Сок из семян чиа можно приобрести в специализированных магазинах здорового питания, либо приготовьте напиток дома. Для этого немного обжарьте семечки и измельчите их. Залейте водой и добавьте в получившийся напиток лимон и стевию по вкусу.
В результате операции на Горловском направлении ВС России освободили три населенных пункта — Новокалиново, Керамик, Архангельское. Об этом проинформировал военкор ВГТРК Андрей Руденко в своем Telegram-канале. В сообщении говорится, что…
Адмирал ВМС США Джон Акилино выразил обеспокоенность в связи с намерениями Пекина построить в Южно-Китайском море плавучие атомные реакторы, сообщает Washington Post. По мнению адмирала, в контексте растущей напряжённости в…
Завершился матч 35-го тура чемпионата Италии по футболу, в котором «Сассуоло» принимал на своем поле миланский «Интер». Итогом игры стала победа хозяев с минимальным счетом 1:0. Единственный мяч был забит…
Певица Алла Пугачева давно не участвует в деятельности шоу-бизнеса, но недавно она оставила комментарий о финале шоу «Голос». Примадонна, проживающая в Израиле, отметила, что не согласна с результатами российского шоу,…
Федеральное агентство по государственным резервам планирует провести эксперимент по длительному хранению продуктов питания для стратегического резерва России на базе криохранилища Института биологических проблем криолитозоны и Института мерзлотоводения Сибирского отделения РАН…
Татьяна Москалькова, уполномоченная по правам человека в Российской Федерации, поздравила россиян с праздником Пасхи. Об этом она написала в своем Telegram-канале. По ее словам, именно в этот праздник наиболее ярко…