Осенне-зимний период в России отличается своими суровыми условиями. Сильный мороз, ветер, мало солнечного света — все это может стать причиной заболеваний, поэтому зимой важно не только тепло одеваться, но и правильно питаться. Общественная служба новостей рассказывает, что нужно есть, чтобы согреться.
Пища, обладающая согревающими свойствами, особенно пригодится осенью и зимой.
К согревающим продуктам по древнекитайской классификации относятся: многие специи и травы (анис, базилик, кумин, корица, гвоздика, кориандр, чеснок, чёрный перец, имбирь, женьшень, укроп, петрушка, розмарин), мёд, орехи, брюква, лук, овёс, дикий рис, чай, свинина, говядина, яйца, кинза, птица, рыба и некоторые другие продукты.
К согревающим продуктам, согласно аюрведе, относятся: говядина, свинина, птица, ягнятина, крольчатина, рыба, яйца, йогурт, мед, чечевица, большинство растительных масел (кроме подсолнечного), свекла, лук, редис, помидоры, апельсины, гречневая крупа, коричневый рис, рожь, овес, орехи, специи и травы.
В морской капусте содержится много витаминов группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина. В случае если у вас отмечается хроническая усталость и отсутствует настроение, то морская капуста вам просто необходима. Помимо этого, морские водоросли богаты йодом.
Важно: Специалисты рекомендуют отказаться от консервированной морской капусты, так как витаминов в ней гораздо меньше, чем в свежей.
Хурма — это очень полезный фрукт. Во-первых, он налаживает работу сосудов. Тем, у кого проблема с перепадами давления, мигрени, острые и болезненные реакции на погоду, крайне полезно есть хурму. Она снижает хрупкость и проницаемость сосудистых стенок и облегчает самочувствие во время приступов.
Помимо прочего, хурма богата витаминами С и Р. Так как она богата еще и кальцием, который обеспечивает нормальную работу сердца и стабильную циркуляцию крови в организме, то, как следствие, она способствует сохранению тепла в организме.
Гранат в избытке содержит витамины группы В, которые позволяют ему работать на наш организм в качестве антистрессового средства. Поэтому если хотите успокоиться, то прежде чем употреблять медицинские лекарства, съешьте гранат.
В одном зернышке граната содержатся вещества, снижающие уровень холестерина в крови и укрепляющие иммунитет. Гранат содержит большое количество компонентов, которые утепляют наш организм.
В 100 граммах квашеной капусты содержится суточная норма аскорбиновой кислоты. Поэтому не исключайте ее из своего зимнего рациона.
Картофель содержит калий, который улучшает наше кровообращение, а следовательно, помогает нам не замерзнуть даже в сильный мороз. Однако имейте в виду, этот продукт калорийный, поэтому жарить его точно не стоит. Лучше сварите или запеките овощ в мундире, во-первых, это очень вкусно, а во-вторых, практически безвредно.
Все знают, что мёд отлично борется с простудой и кашлем. Поэтому он идеален для поддержания ослабленного иммунитета, особенно в сочетании с имбирем.
Перед походом на улицу в мороз съешьте ложечку меда с черным перцем, эта смесь поддержит тепло в вашем организме и защитит от микробов.
Редька, как хурма, укрепляет стенки сосудов. В ней много витамина С. Кроме того, она уменьшает риск кишечных заболеваний. Редька способствует нормальному функционированию кровеносной системы, поэтому она идеальна для холодов.
От 300 до 400 старинных изданий оказались залиты грязной водой в библиотеке парижского Лувра. Происшествие, о котором стало известно только сейчас, случилось 26 ноября, но его последствия до сих пор…
По мнению лидера нидерландской Партии свободы Герта Вилдерса, Европа всё больше напоминает средневековый континент из-за проводимой политики открытых границ и масштабной иммиграции. Об этом он заявил в одной из своих…
В столице Швеции впервые за полтора десятилетия состоялось шествие неонацистов. В нем участвовали ультраправые активисты, продвигающие идеи «белого превосходства». Полиция осуществляла контроль за ходом незарегистрированной акции. Как сообщает портал swedenherald.com,…
Экс-работники Нацразведки Соединённых Штатов Америки и политолог Крис Чиввис проинформировал, что положение дел на полях сражений и в геополитике складывается не в пользу киевского режима. Закрывая глаза на эти факторы,…
Когда белорусский лидер Александр Лукашенко совершал визит в Оман, его сопровождали сыновья. По словам пресс-секретаря главы государства Натальи Эйсмонт, это решение является проявлением особого почтения. Она отметила, что в Омане…
Водитель, совершивший смертельный наезд на пешехода в Ставропольском крае, бросил его на дороге. Трагедия произошла на автодороге «Обход города Буденновска». По предварительной информации региональной Госавтоинспекции, мужчина шёл по проезжей части,…