Что делать, когда дёргается глаз

Многим знакомо такое явление, как нервный тик. Оно достаточно неприятно, но, часто, проходит быстро и мы успеваем об этом забыть. Подёргивание верхнего или нижнего века обычно сопровождает нас во время стресса или, к примеру, головной боли. О том, что делать, когда дергается глаз, рассказывает Общественная служба новостей.

Причины нервного тика

Важно: Необходимо помнить, что систематическое подергивание глаза может сигнализировать о некотором сбое в работе центральной нервной системы. Поэтому, если: веко дёргается как минимум две недели и дольше, во время тика у вас возникают трудности с тем, чтобы открыть глаза, тик не ограничивается областью глаз, а затрагивает и другие участки лица или тела, при этом глаз опух или покраснел и вам сложно поднять само веко, то стоит обратиться к врачу. 

Специалисты говорят, что нервный тик может быть из-за чего угодно, но крайне редко он является признаком болезней, поэтому медики всерьез его не рассматривают. Но, все-таки, выделяют три основные причины: затяжной стресс, постоянное чувство усталости и частое употребление больших доз кофеина.

Также раздражителями могут стать, к примеру, слишком яркий свет или сильный ветер, длительная работа за компьютером, интоксикация алкоголем, курение, чтение в полумраке или побочные эффекты некоторых лекарств.

Как бороться с нервным тиком

Во-первых стоит успокоиться. Для этого глубоко вздохните, выйдете на свежий воздух или просто прилягте и закройте глаза.

Если вы мало спите, то попробуйте отрегулировать ваш режим и выспаться.

В случае, если вы много употребляете кофе, попробуйте перейти на напитки без кофеина.

Выходя на улицу в солнечный и ветреный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.

Не читайте в полумраке и темноте.

По возможности, отрегулируйте время которое проводите перед экраном.

Придерживайтесь здорового образа жизни и полноценно питайтесь.

Если вы принимаете лекарства, то посмотрите побочные эффекты. При необходимости проконсультируйтесь с врачом по поводу замены лекарств.