Ученые из Университета Бата в Великобритании указали на эффективность умного шара для релаксации, говорится в сообщении пресс-службы конференции CHI. При этом высокая эффективность наблюдалась в сочетании мяча и приложения для медитации.
Мяч при вдохе и выдохе расширяется и сжимается, материально представляя человеку процесс дыхания. Исследователи изучили эффект такой медитации и заметили, что умный шар помогает регулировать эмоции, снижая уровень тревожности на 74%.
При этом только использование приложения для медитации и дыхания снижало уровень тревожности человека на треть.
Прежде врач Елена Дорофеева рассказала, что поддержать здоровье нервной системы без лекарств помогут спорт и общение с животными. Она отметила, что человек может столкнуться с хроническим стрессом, если у него постоянно накапливается психоэмоциональный дискомфорт.
Физик Анатолий Подыман предупредил россиян об опасности наблюдения за солнечным затмением без специальной защиты, передает «Погода Mail». По словам специалиста, даже частично закрытое Луной Солнце продолжает излучать видимый свет, а…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что сокращение американских поставок ракет для систем Patriot может быть политическим шагом Вашингтона против Украины. Об этом пишет «Страна.ua». На заседании СНБО Зеленский указал…
Первый зампред комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев, представляющий партию «Родина», заявил о недопустимости участия «Яблока» в парламентских выборах. По его оценке, действия этой политической силы дискредитируют саму идею народного…
Председатель ЦИК России Элла Памфилова не исключила атак на ресурсы комиссии во время выборов в Государственную думу, передает РИА Новости. По ее словам, Центризбирком предполагает возможность подобных атак в период…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего установили, что под антарктическим Кровавым водопадом сохранилась устойчивая экосистема микроорганизмов. Эти микробы, как предполагается, ведут свою родословную от древней морской биоты, которая оказалась отрезана…
В Каспийске подросток спас ребёнка, стоявшего на подоконнике открытого окна. Об этом рассказала RT очевидица события Аида Чанба. Женщина первой заметила малыша и стала звать на помощь. Аида уточнила, что…