Люди пьют витамины, ходят к врачам, пробуют медитации и прочие духовные практики, чтобы продлить себе жизнь. Запрос: «Как дожить до ста лет?» постоянно встречается в интернете. В беседе с Общественной службой новостей психолог Александра Метальникова назвала четыре секрета долголетия.
1. Прежде всего, определитесь, а зачем вообще Вам доживать до ста лет? Что конкретно Вы хотите успеть именно за этот промежуток времени? Решите, что хотите сделать, вкусить, попробовать, сотворить, увидеть, ощутить, почувствовать.
«Почему именно цели так важны? Потому что тело – система целеориентированная»
«Если у него будут подлинно интересные, глубокие, важные в ощущениях, достойные по уровню задачи, к тому же приносящие благо всему человечеству – уж будьте уверены, тело само выведет Вас на информацию о том, как питаться правильно, поднимет в шесть утра и поставит под холодный душ. Или окунёт в рассветное море», – посоветовала Александра Метальникова.
2. Поставьте себе цель – разобраться, как работает тело и пищеварение. Не обязательно становиться кинезиологом и нутрициологом, но базовые навыки достаточного движения, построения здорового рациона, заботы о себе и самоисцеления доступны всем – и они покрывают 99% того, на что тратятся бешеные деньги в аптеках и клиниках.
3. Формируйте правильное мировоззрение. Жизнь – это не то, что с нами случается, а то, как мы это видим, воспринимаем, описываем через свою систему верований и ценностей.
«Поверьте, несчастные, злые, обиженные и страдающие люди никогда не живут долго», – раскрыла психолог.
4. Наслаждайтесь жизнью.
«Не мечтами о лучшей жизни, больших деньгах и дорогих вещах – а каждодневными событиями, ощущениями, переживаниями»
«Лучами солнца, подъездной пылью, каплями дождя на лице, крепким дружеским объятием, пением птиц и шумом волн, пусть даже в записи. Открывайте глаза, уши и поры кожи. Чем больше жизнь будет уверена, что нравится вам, тем на долгий срок ей захочется остаться с вами рядом», – заключила Александра Метальникова.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала семь способов борьбы с вирусом похудения. По ее словам, этот вирус остался незамеченным на фоне пандемии коронавируса. Протекает он практически бессимптомно, поражая женщин. У него есть несколько симптомов, прочитать о которых вы можете в нашей статье.
Московский государственный университет имени Ломоносова приступил к амбициозному проекту по цифровой реконструкции уникального книжного собрания, утраченного более двух веков назад. Как сообщили ТАСС в пресс-службе вуза, сотрудники факультета вычислительной математики…
Глава Чечни Рамзан Кадыров в своем Telegram-канале сообщил о ликвидации штурмовой группы и системы спутниковой связи Starlink Вооруженных сил Украины в зоне специальной военной операции. По словам главы Чечни, также…
Посол России в Казахстане Алексей Бородавкин назвал поездку президента Казахстана Касым-Жомарта Токаева в Москву на празднование 9 мая проявлением союзнических отношений, передает РИА Новости. Дипломат подчеркнул, что визит состоялся на…
Американские онкологи из Техасского университета (центр имени Андерсона) представили долгожданные результаты клинических испытаний инновационного препарата против бластоплазмоцитоидного дендритоклеточного новообразования (BPDCN) — редкой и крайне агрессивной формы рака крови. Данные, опубликованные…
Старший научный сотрудник Института США и Канады РАН (ИСК РАН), американист Павел Кошкин в беседе с порталом Ридус заявил, что предстоящее подписание документа между Вашингтоном и Тегераном не способно обеспечить…
Майор Вооруженных сил Украины Андрей Ткачук выступил с предупреждением в своем Telegram-канале. Он заявил, что жителям Киева не следовало публиковать снимки обломков ракеты системы Patriot. Военный отметил, что многие пользователи…