Люди пьют витамины, ходят к врачам, пробуют медитации и прочие духовные практики, чтобы продлить себе жизнь. Запрос: «Как дожить до ста лет?» постоянно встречается в интернете. В беседе с Общественной службой новостей психолог Александра Метальникова назвала четыре секрета долголетия.
1. Прежде всего, определитесь, а зачем вообще Вам доживать до ста лет? Что конкретно Вы хотите успеть именно за этот промежуток времени? Решите, что хотите сделать, вкусить, попробовать, сотворить, увидеть, ощутить, почувствовать.
«Почему именно цели так важны? Потому что тело – система целеориентированная»
«Если у него будут подлинно интересные, глубокие, важные в ощущениях, достойные по уровню задачи, к тому же приносящие благо всему человечеству – уж будьте уверены, тело само выведет Вас на информацию о том, как питаться правильно, поднимет в шесть утра и поставит под холодный душ. Или окунёт в рассветное море», – посоветовала Александра Метальникова.
2. Поставьте себе цель – разобраться, как работает тело и пищеварение. Не обязательно становиться кинезиологом и нутрициологом, но базовые навыки достаточного движения, построения здорового рациона, заботы о себе и самоисцеления доступны всем – и они покрывают 99% того, на что тратятся бешеные деньги в аптеках и клиниках.
3. Формируйте правильное мировоззрение. Жизнь – это не то, что с нами случается, а то, как мы это видим, воспринимаем, описываем через свою систему верований и ценностей.
«Поверьте, несчастные, злые, обиженные и страдающие люди никогда не живут долго», – раскрыла психолог.
4. Наслаждайтесь жизнью.
«Не мечтами о лучшей жизни, больших деньгах и дорогих вещах – а каждодневными событиями, ощущениями, переживаниями»
«Лучами солнца, подъездной пылью, каплями дождя на лице, крепким дружеским объятием, пением птиц и шумом волн, пусть даже в записи. Открывайте глаза, уши и поры кожи. Чем больше жизнь будет уверена, что нравится вам, тем на долгий срок ей захочется остаться с вами рядом», – заключила Александра Метальникова.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Александра Метальникова назвала семь способов борьбы с вирусом похудения. По ее словам, этот вирус остался незамеченным на фоне пандемии коронавируса. Протекает он практически бессимптомно, поражая женщин. У него есть несколько симптомов, прочитать о которых вы можете в нашей статье.
Украинский «Ощадбанк» сообщил о возможной DDoS-атаке и, как следствие, прекращении работы всех электронных сервисов, пишет РИА Новости. Протоколы безопасности сработали в банке 9 марта около 10 часов утра. Как сообщили…
Верховная Рада Украины рассматривает инициативу по внесению изменений в трудовое законодательство, направленную на существенное уменьшение продолжительности отпуска по уходу за ребёнком. Соответствующая информация была распространена Telegram-каналом «Политика Страны». Парламентский комитет…
Минобороны Турции заявило о перехвате баллистического боеприпаса, запущенного с территории Ирана. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ТАСС. В министерстве уточнили, что баллистическая ракета вошла в воздушное пространство Турции,…
Израильская армия начала ограниченную наземную операцию против «Хезболлы» в Ливане. Об этом в понедельник, 9 марта, проинформировала пресс-служба ЦАХАЛ. Уточняется, что рейд начался в ночь на 9 марта. Известно, что…
В поселке Ахтырский Абинского района, что в Краснодарском крае, рядом с детским садом обнаружили части беспилотного летательного аппарата. Эту информацию сообщил оперативный штаб региона через свой Telegram-канал. По информации оперштаба,…
Представитель Еврокомиссии Анна-Кайса Итконен завила о том, что ни одной стране Евросоюза пока не пришлось вскрывать стратегические запасы нефти на фоне эскалации ситуации на Ближнем Востоке. Об этом в понедельник,…