Самая высокая концентрация людей старше 100 лет наблюдается в Сардинии (Италия), Окинаве (Япония), Лома Линде (Калифорния) на острове Икария (Греция) и полуострове Никоя (Коста-Рика). Журнал Eat This, Not That перечислил пять продуктов, способствующих такой долго жизни.
Эксперты отметили, что в первую очередь, долгожители употребляют авокадо. Этот продукт снижает уровень холестерина и содержит много калия. Кроме того, он способствует регулированию веса, снижению риска ожирения и развития диабета второго типа.
Полезными для долгой жизни также являются бобы. Специалисты объяснили, что бобы содержат клетчатку и другие полезные вещества, борющиеся с болезнями. Например, регулярное потребление этих продуктов предотвращает рак, болезни сердца и диабет.
Чеснок тоже оказался продуктом, продлевающим жизнь, согласно материалу издания. Он снижает риск развития ряда возрастных заболеваний благодаря большому количеству антиоксидантов в составе. Также овощ обладает противовоспалительным свойством.
Последним полезным продуктом специалисты назвали картофель. Несмотря на то, что в нем содержится высокий процент углеводов, икарийцам картофель помогает избежать диабета и восстановить кровяное давление.
Ранее диетолог Марият Мухина рассказала, как обезвредить ночной перекус. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен в соцсетях заявила, что Евросоюз должен увеличить поддержку Украины. Она связала это с тем, что ситуация в 2026 году, по ее оценке, будет отличаться…
Дерматолог Александр Быканов в своем Telegram-канале опроверг мнение о том, что прыщи возникают из-за неправильного питания. Он отметил, что отдельные продукты могут усиливать высыпания, но не являются их причиной. По…
Владимир Зеленский заявил, что переговоры с Россией должны пройти до начала следующей зимы, передает в Telegram телеканал «Новости.live». Он напомнил, что прошедшая зима была тяжелой для Украины, и подчеркнул, что…
Министры обороны европейских стран начали обсуждать сценарии ведения военных действий без полномасштабной поддержки со стороны США, сообщило агентство Bloomberg со ссылкой на источники. По их сведениям, в Европе ожидают скорого…
Ученые сообщили, что электронные сигареты с охлаждающими добавками могут повышать риск опасных нарушений сердечного ритма, передает журнал Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology (CAE). В ходе экспериментов на мышах и выращенных в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский отклонил инициативу Кремля о проведении переговоров в российской столице. Информацию об этом распространил Telegram-канал «РБК-Украина». Украинский лидер уточнил, что встреча могла бы состояться на территории…