Сон меньше шести часов ежедневно в крайней степени отрицательно влияет на здоровье человека. Портал championat.com, ссылаясь на экспертов, рассказал, какие физические и психические изменения возникают при недостатке сна.
Если человек спал менее шести часов лишь день, то каких-либо значительных осложнений со здоровьем не случится, но будут заметны некоторые визуальные симптомы недосыпа: круги под глазами, отёки век, тремор рук. В таком состоянии люди могут сталкиваться с увеличенной тяге к еде, а также раздражительностью.
Сон менее шести часов на протяжении трёх дней провоцирует усиление вышеуказанных признаков, упадку внимательности и иммунитета, а также возникновению воспалений в организме. На следующие дни недосыпа могут начать появляться галлюцинации, тревога, раздражительность.
Прежде исследователи из университета Южной Калифорнии в США обнаружили, что ограничение калорий может не только улучшить здоровье мозга, но и увеличить продолжительность жизни, за счет изменения работы особого гена. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Словацкий генерал в отставке Павел Мацко в интервью iROZHLAS предупредил о критических последствиях неспособности Вооруженных сил Украины перехватывать российские ракеты. По его оценке, сохраняющиеся проблемы с системой противовоздушной обороны способны…
Мирная жительница Ирина Добрюк, эвакуированная из Красноармейска российскими военнослужащими, рассказала о пребывании украинских бойцов в доме, где она жила вместе с двумя сыновьями. По её словам, во время боевых действий…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник связал стремление Великобритании восстановить военный диалог с Москвой с ситуацией на линии боевого соприкосновения. Свое мнение парламентарий высказал в беседе с «Лентой.ру», комментируя…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев сделал заявление о праве российских вооруженных сил наносить удары по гражданским судам недружественных государств. Подобные действия допустимы в ситуации, когда у Москвы возникают…
49-летняя актриса Наталия Орейро появилась на красной дорожке в сопровождении своего коллеги — 54-летнего Факундо Араны, который сыграл Иво в знаменитом сериале «Дикий ангел». Это событие произошло в Буэнос-Айресе на…
Даниил Баталов, сын женщины, бесследно исчезнувшей в лесах Красноярского края вместе с супругом и его матерью, экстренно опроверг информацию, ранее растиражированную рядом СМИ. В беседе с корреспондентами РИА Новости молодой…