Сон меньше шести часов ежедневно в крайней степени отрицательно влияет на здоровье человека. Портал championat.com, ссылаясь на экспертов, рассказал, какие физические и психические изменения возникают при недостатке сна.
Если человек спал менее шести часов лишь день, то каких-либо значительных осложнений со здоровьем не случится, но будут заметны некоторые визуальные симптомы недосыпа: круги под глазами, отёки век, тремор рук. В таком состоянии люди могут сталкиваться с увеличенной тяге к еде, а также раздражительностью.
Сон менее шести часов на протяжении трёх дней провоцирует усиление вышеуказанных признаков, упадку внимательности и иммунитета, а также возникновению воспалений в организме. На следующие дни недосыпа могут начать появляться галлюцинации, тревога, раздражительность.
Прежде исследователи из университета Южной Калифорнии в США обнаружили, что ограничение калорий может не только улучшить здоровье мозга, но и увеличить продолжительность жизни, за счет изменения работы особого гена. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Георгий Федоров заявил, что президент США Дональд Трамп не выпустит лидера Венесуэлы Николаса Мадуро из-под стражи. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, побудить Вашингтон сделать это…
Музыкант Юрий Лоза рассказал о своем отношении к материальным тратам. Своим мнением он поделился в разговоре с KP.RU. Автор шлягера «Плот» заявил, что сейчас наступило такое время, когда лучше всего…
Иранцев призвали своими телами защищать электростанции от ударов США и Израиля. Об этом заявил секретарь Высшего совета молодёжи и подростков республики Алиреза Рахими. Он попросил молодых людей, спортсменов, художников, студентов…
Экономист Дмитрий Абзалов назвал популизмом идею увеличить МРОТ до 60 000 рублей. Об этом сообщает Ридус. Таким образом он прокомментировал предложение руководителя партии «Справедливая Россия» Сергея Миронова. «Надо было выдвигать…
Житель Воронежа, который пострадал в результате удара беспилотника Вооруженных сил Украины (ВСУ), находится в тяжелом состоянии. Об этом сообщили в региональном Минздраве. Атака на Воронеж произошла в понедельник вечером. По…
Франция разместила свои истребители вблизи с границей России. Об этом сообщило издание MWM. Самолёты Rafale появились в Литве. От их местонахождения до России всего чуть больше сотни километров. «ВКС Франции…