Тысячи женщин штудируют интернет в поисках формулы, позволяющей накачать идеальную фигуру за короткое время, например, за оставшиеся недели до Нового года. Общественная служба новостей выяснила, возможно ли это, у чемпиона России по бодибилдингу, эксперта в области фитнеса, тренера Виталия Фатеева.
Спортсмен приоткрыл главный секрет: если результаты тренировок не отражаются внешне, это не значит, что их нет внутренне.
«Можно даже за месяц хорошо повлиять на работу сосудов, сердечной мышцы, опорно-двигательного аппарата»
blockquote
«В любом случае, сколько бы времени не оставалось до Нового года, все равно, результаты будут ощущаться даже спустя очень короткие сроки», – предупредил эксперт.
Конечно, месяца недостаточно чтобы сделать себе идеальное тело и убрать все излишества фигуры. Вместе с тем, любой вклад в физическую активность способен отразиться на человеке положительно, особенно если заниматься спортом с умом.
«Самое главное — начинать постепенно. Ведь все зависит от адаптации организма. Если человек неспортивный и у него есть какие-то заболевания, то, естественно, нужно себя поберечь. – приоткрыл секрет, как это сделать, Виталий Фатеев. – Помните, что физическая активность — это стресс для организма! И имеет она как положительный, так и отрицательный характер, если переборщить».
Самый лучший совет — обратиться к тренеру, тренировки с которым могут дать стимул вашему организму, помогут вам взбодриться, прийти в себя, привести в порядок мышцы, если что-то болит.
«Любые тренировки, даже если их всего три до конца года, дадут свой результат. – посоветовал эксперт. – Главное, чтобы они были сделаны правильно под присмотром тренера».
Ранее Общественная служба новостей узнала у Виталия Фатеева три упражнения, которые помогут накачать упругие ягодицы за короткое время. Это ягодичный мостик, выпады и приседания. Достаточно тренироваться всего один раз в неделю. Главное, соблюдая строгую технику. И, конечно, заниматься лучше с тренером.
Аналитик из Соединенного Королевства Александр Меркурис, выступая в эфире собственного YouTube-канала, оценил слова главнокомандующего ВСУ Александра Сырского о проблемах украинских войск. Эксперт обратил внимание, что летом минувшего года Сырский сообщал, будто Вооруженным силам…
Канцлер ФРГ Олаф Шольц поддержал заявку Олимпийской федерации Германии на проведение летних Олимпийских игр в 2040 году, сообщила Table.Media. По информации издания, Шольц положительно оценил идею проведения летней Олимпиады в Германии в 2040 году, но не согласился…
В ночь с 28 на 29 апреля неизвестные напали на пост ДПС в городе Карачаевск. В результате происшествия погиб один полицейский, еще четверо правоохранителей пострадали. Такой информацией делится Telegram-канал «112». Отмечается, что около…
Вооруженные силы Российской Федерации нанесли удар по поселку городского типа Боровая, расположенному в Харьковской области Украины. Такой информацией делится РИА Новости, ссылаясь на заявление координатора николаевского подполья Сергея Лебедева. По его словам, на территории данного…
После того как сотрудники МВД провели задержание участников группы «Коррозия металла» во время концерта в Нижнем Новгороде, барабанщик коллектива Марк Бейгун впал в кому. Об этом сообщил лидер команды Сергей Троицкий. Напомним, в ночь на воскресенье…
Экс-замминистра национальной обороны Польши Вальдемар Скшипчак заявил, что «зенитный зонтик над Украиной» начинает становиться все более дырявым. Киевскому режиму в катастрофической степени не достает средств ПВО. Данный факт образует уязвимость,…