Тысячи женщин штудируют интернет в поисках формулы, позволяющей накачать идеальную фигуру за короткое время, например, за оставшиеся недели до Нового года. Общественная служба новостей выяснила, возможно ли это, у чемпиона России по бодибилдингу, эксперта в области фитнеса, тренера Виталия Фатеева.
Спортсмен приоткрыл главный секрет: если результаты тренировок не отражаются внешне, это не значит, что их нет внутренне.
«Можно даже за месяц хорошо повлиять на работу сосудов, сердечной мышцы, опорно-двигательного аппарата»
«В любом случае, сколько бы времени не оставалось до Нового года, все равно, результаты будут ощущаться даже спустя очень короткие сроки», – предупредил эксперт.
Конечно, месяца недостаточно чтобы сделать себе идеальное тело и убрать все излишества фигуры. Вместе с тем, любой вклад в физическую активность способен отразиться на человеке положительно, особенно если заниматься спортом с умом.
«Самое главное — начинать постепенно. Ведь все зависит от адаптации организма. Если человек неспортивный и у него есть какие-то заболевания, то, естественно, нужно себя поберечь. – приоткрыл секрет, как это сделать, Виталий Фатеев. – Помните, что физическая активность — это стресс для организма! И имеет она как положительный, так и отрицательный характер, если переборщить».
Самый лучший совет — обратиться к тренеру, тренировки с которым могут дать стимул вашему организму, помогут вам взбодриться, прийти в себя, привести в порядок мышцы, если что-то болит.
«Любые тренировки, даже если их всего три до конца года, дадут свой результат. – посоветовал эксперт. – Главное, чтобы они были сделаны правильно под присмотром тренера».
Ранее Общественная служба новостей узнала у Виталия Фатеева три упражнения, которые помогут накачать упругие ягодицы за короткое время. Это ягодичный мостик, выпады и приседания. Достаточно тренироваться всего один раз в неделю. Главное, соблюдая строгую технику. И, конечно, заниматься лучше с тренером.
Президент Норвежской футбольной ассоциации (NFF) Лиза Клавенесс выразила мнение, что увеличение числа команд на чемпионате мира по футболу до 64 является неразумным решением. Об этом сообщает The Times. «Неуважительное и…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил, что атака украинских беспилотников на склады компании Wildberries в Ленинградской области преследовала цель дезорганизовать снабжение гражданского населения и повлиять на настроения…
Украинская певица Светлана Лобода и российская артистка экс-участница группы «Винтаж» Анна Плетнева выступили в Казахстане. Дамы выступили на концерте, посвященном дню рождения дочери одного из самых состоятельных бизнесменов Грузии. Согласно…
В Москве сотрудники ФСБ задержали гражданку Российской Федерации, которая согласилась совершить теракт против российского силовика. Об этом сообщили в Центре общественных связей ведомства. Мотивом, как выяснилось, стало обещание кураторов помочь…
Солнцезащитный крем, оставшийся с прошлого сезона, может потерять часть своих защитных свойств, даже если внешне выглядит нормально. Об этом заявил кандидат химических наук, доцент кафедры неорганической химии имени Реформатского РТУ…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин в интервью ТАСС, приуроченном ко Дню сотрудника органов следствия, сделал заявление о действиях Вооруженных сил Украины. Он сообщил, что украинские националисты целенаправленно применяют боевые…